초간단 달콤 바삭 고구마 맛탕

간식10분 요리가성비비건아이간식

요리 소개

달콤 바삭한 고구마 맛탕은 남녀노소 누구나 좋아하는 국민 간식이에요. 겉은 설탕 코팅으로 바삭하고 속은 부드러운 고구마의 조화가 환상적이랍니다. 특히 냉장고에 고구마만 있다면 10분 내로 뚝딱 만들 수 있어서 출출할 때 간편하게 즐기기 좋아요. 따뜻한 차와 함께 곁들이면 더욱 좋고, 아이들 영양 간식으로도 최고예요. 오늘 저녁 간식으로 달콤한 고구마 맛탕에 도전해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용하면 좀 더 건강한 단맛을 낼 수 있어요. 에어프라이어를 사용해 고구마를 구워 맛탕으로 만들 수도 있지만, 튀긴 것만큼 바삭하진 않을 거예요. 견과류를 함께 뿌리면 식감과 영양을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

고구마채소구매
350g (중간 크기 2개)

부재료 (양념/소스)

식용유유지류구매
100ml
설탕설탕류구매
50g (종이컵 1/3컵)
기본재료구매
20ml (밥숟가락 4스푼)
소금향신료구매
1g (두 꼬집)
통깨향신료구매
3g (밥숟가락 0.5스푼)

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗긴 후 한 입 크기로 썰어주세요. 너무 두껍지 않게 썰어야 빨리 익고 바삭하게 튀겨진답니다. 썰어둔 고구마는 물에 5분 정도 담가 전분기를 제거한 뒤 체에 밭쳐 물기를 완전히 빼주세요. (팁: 물에 담가두면 고구마가 변색되는 것을 막고, 전분기가 제거되어 더욱 바삭하게 튀길 수 있어요.)

2

2. 깊은 팬에 식용유 100ml를 붓고 중약불로 예열한 다음, 물기를 제거한 고구마를 넣어 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. 고구마가 완전히 익고 겉이 황금빛이 될 때까지 튀기면 됩니다. 중간중간 뒤집어가며 골고루 튀겨주세요. (팁: 고구마를 너무 많이 넣으면 기름 온도가 낮아져 눅눅해질 수 있으니, 팬에 여유 공간을 두고 튀겨주세요.)

3

3. 고구마를 튀기는 동안 다른 팬에 설탕, 물, 소금을 넣고 중약불에서 설탕이 완전히 녹을 때까지 끓여 시럽을 만들어 주세요. 시럽이 갈색을 띠면 너무 졸이거나 타지 않도록 불을 끄는 것이 중요해요. (팁: 시럽을 만들 때 젓지 말고 팬을 살짝 흔들어 설탕이 녹게 해주세요. 젓게 되면 설탕이 결정화될 수 있습니다.)

4

4. 튀긴 고구마는 키친타월에 올려 여분의 기름을 빼주고, 만들어둔 시럽에 넣어 고루 섞어 코팅해주세요. 따뜻한 시럽이 고구마에 잘 배도록 빠르게 버무려주세요. 마지막으로 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 시럽이 식으면 굳기 시작하니, 고구마를 시럽에 버무리는 작업을 최대한 빨리 해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
3g
단백질
20g
지방
75g
탄수화물
영양소 비율
단백질 3%지방 38%탄수화물 63%

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