향긋함 가득! 깻잎전

한식밥반찬온가족가성비

요리 소개

깻잎의 싱그러운 향과 고소한 속 재료가 환상의 조화를 이루는 한국인의 대표 전 요리, 깻잎전이에요. 얇게 부쳐낸 깻잎전은 따뜻한 밥반찬으로도, 시원한 막걸리와 함께하는 술안주로도 최고랍니다. 만들기도 어렵지 않아 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있고요, 깻잎을 싫어하는 아이들도 맛있게 먹을 수 있을 거예요. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 행복한 밥상을 깻잎전으로 채워보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 다진 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 채소를 싫어하는 아이들을 위해 양파와 당근 대신 호박이나 부드러운 버섯 종류를 다져 넣을 수도 있답니다.

재료

주재료

깻잎채소구매
20장
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

두부채소구매
1/4모 (약 100g)
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/5개
대파채소구매
1/4대
청양고추채소구매
1개 (선택 사항)
부침가루가루류구매
4큰술
계란계란류구매
2개
식용유기름구매
적당량
간장양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
소금양념구매
약간
맛술양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 깻잎을 깨끗이 씻은 후 물기를 완벽하게 제거해주세요. 두부는 면포에 싸서 물기를 최대한 꼭 짜두시고요, 양파, 당근, 대파, 청양고추(선택사항)는 아주 잘게 다져 준비해요. (팁: 깻잎의 물기를 충분히 제거해야 전을 부칠 때 기름이 튀는 것을 방지하고, 깻잎이 물러지지 않아요.)

2

2. 큰 볼에 돼지고기 다짐육, 물기를 짠 두부, 다진 양파, 당근, 대파, 청양고추를 모두 넣어주세요. (팁: 두부를 미리 짜두면 속 재료의 질척거림을 막아 모양 잡기가 더 쉬워진답니다.)

3

3. 볼에 담긴 재료에 간장, 다진 마늘, 참기름, 후추, 소금, 맛술을 넣고 손으로 조물조물 잘 치대어 섞어주세요. 속 재료에 찰기가 생길 때까지 충분히 치대는 것이 중요해요. (팁: 속 재료를 한 방향으로 충분히 치대야 재료들이 서로 잘 어우러지고 전을 부칠 때 부서지지 않아요.)

4

4. 깻잎 한 장을 펼쳐 안쪽에 부침가루를 얇게 톡톡 묻힌 후, 속 재료를 한 숟가락 정도 떠서 깻잎의 반쪽에 올리고 깻잎을 반으로 접어 모양을 잡아주세요. (팁: 깻잎 안쪽에 부침가루를 살짝 묻히면 속 재료가 깻잎에 더욱 단단히 붙어 모양이 흐트러지지 않는답니다.)

5

5. 계란 2개를 잘 풀어서 계란물을 만들고, 모양 잡은 깻잎전 겉면에 부침가루를 얇게 한 번 더 묻힌 후 계란물을 골고루 입혀주세요. (팁: 부침가루-계란물 순서로 입히면 전이 더 바삭하고 노릇하게 잘 부쳐져요.)

6

6. 중불로 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 깻잎전을 올려 앞뒤로 노릇하고 바삭하게 구워주세요. 속 재료가 충분히 익을 수 있도록 중약불에서 은은하게 익히는 것이 좋아요. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니, 시간을 두고 천천히 익혀주세요.)

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영양 정보 (1인분)

475 kcal
26g
단백질
31g
지방
22g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 59%탄수화물 19%

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