감칠맛 폭발! 게살 볶음밥

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요리 소개

탱글탱글한 게살의 식감과 고슬고슬한 밥이 만나 환상의 하모니를 이루는 게살 볶음밥이에요! 씹을수록 느껴지는 게살의 단맛과 감칠맛이 정말 일품이랍니다. 간단하면서도 고급스러운 한 끼 식사를 원하실 때 강력 추천해요. 남은 찬밥과 게살만 있다면 뚝딱 만들 수 있으니, 오늘 점심 메뉴로 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

게살 대신 새우살이나 닭가슴살을 넣어 볶음밥을 만들 수 있어요. 알레르기가 있다면 해산물 대신 표고버섯이나 두부를 잘게 다져 넣어보세요.

재료

주재료

꽃게살해산물구매
150g (찜 꽃게에서 발라내거나 시판 게살)
찬밥곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

달걀유제품구매
2개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유기름구매
2큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 꽃게살은 물기를 살짝 제거하고, 양파, 당근, 대파는 잘게 다져 준비해요. 달걀은 곱게 풀어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어둡니다. (팁: 꽃게살 대신 시판 게맛살을 사용해도 좋아요. 냉동 게살은 미리 해동하고 물기를 제거해주세요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 대파를 넣어 파기름을 만들어요. 향긋한 파 향이 올라오면 다진 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 파기름을 충분히 내야 볶음밥의 풍미가 살아나요.)

3

3. 야채가 익으면 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨듯이 고슬고슬하게 볶아요. 밥알이 한 알 한 알 살아나면 게살을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

4

4. 굴소스와 간장을 넣고 빠르게 볶아 간을 맞춰요. 마지막으로 만들어 둔 스크램블 에그를 넣고 참기름, 통깨를 뿌려 살짝 섞어주면 맛있는 게살 볶음밥 완성이에요! (팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러 넣으면 향이 더 살아난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
25g
단백질
20g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 33%탄수화물 47%

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