가성비 닭볶음탕

한식매콤한든든한가성비밥도둑

요리 소개

매콤달콤한 양념에 닭고기와 채소가 듬뿍 들어간 닭볶음탕은 한국인의 밥도둑이죠! 쌀쌀한 날씨에 따끈하고 푸짐하게 즐기기 좋은 요리예요. 감자의 포슬포슬함과 양파의 단맛, 그리고 닭고기의 부드러움이 완벽한 조화를 이룬답니다. 밥 위에 국물을 넉넉히 얹어 비벼 먹으면 한 끼 든든하게 해결할 수 있고, 남은 양념에 밥을 볶아 먹어도 정말 별미예요. 온 가족이 함께 모여 즐기기에도 최고랍니다!

50
2인분

대체 재료 안내

감자 대신 고구마를 넣어 단맛을 더하거나, 느타리버섯이나 새송이버섯을 추가하여 식감을 풍성하게 할 수 있어요. 매운맛을 싫어한다면 청양고추는 생략하거나 파프리카로 대체할 수 있습니다.

재료

주재료

닭볶음탕용 닭고기육류구매
600g
감자채소구매
2개 (중)
당근채소구매
1/2개
양파채소구매
1개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1-2개

부재료 (양념/소스)

홍고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
3큰술
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강가루 (또는 다진 생강)양념구매
1/2작은술
맛술 (또는 청주)양념구매
2큰술
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술
기타구매
400ml

조리 순서

1

1. 닭고기는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 잡내를 제거하고, 먹기 좋은 크기로 손질해 주세요. 끓는 물에 맛술(또는 청주) 1큰술을 넣고 닭고기를 넣어 5분 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼줍니다. (팁: 닭고기를 한번 데치면 불순물과 잡내가 제거되어 더욱 깔끔하고 맛있는 닭볶음탕을 만들 수 있어요.)

2

2. 감자와 당근, 양파는 큼직하게 썰고, 대파는 어슷썰기, 청양고추와 홍고추는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소를 너무 작게 썰면 조리 중 물러지거나 형태가 망가질 수 있으니 큼직하게 썰어주는 것이 좋아요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강가루, 맛술(남은 1큰술), 후추, 참기름을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어두면 재료에 양념이 더 잘 배어들고, 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

4

4. 냄비에 데친 닭고기와 썰어둔 감자, 당근, 양파를 넣고 만들어둔 양념장을 모두 넣어 잘 버무려 주세요. (팁: 양념이 닭고기와 채소에 골고루 묻도록 충분히 버무려 주는 것이 중요해요.)

5

5. 물 400ml를 붓고 센 불에서 끓여주세요. 끓어오르면 중약불로 줄여 뚜껑을 닫고 20분간 끓여줍니다. (팁: 감자와 닭고기가 완전히 익고 양념이 잘 배어들도록 충분히 끓여주는 것이 포인트예요.)

6

6. 20분 후 뚜껑을 열고 대파와 청양고추, 홍고추를 넣고 5-10분 더 끓여 국물이 자작해지고 농도가 걸쭉해지면 완성이에요. (팁: 마지막에 대파와 고추를 넣으면 향과 색감을 더하고, 취향에 따라 국물의 농도를 조절해 주시면 돼요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
38g
단백질
22g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 41%탄수화물 29%

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