캠핑의 꽃! 매콤달콤 닭갈비

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요리 소개

캠핑 가면 빼놓을 수 없는 메뉴, 바로 닭갈비예요! 매콤달콤한 양념에 쫄깃한 닭다리살과 아삭한 채소들이 어우러져 환상의 맛을 자랑한답니다. 커다란 불판 위에서 지글지글 볶아 먹으면 분위기까지 최고예요. 시원한 맥주나 막걸리와 함께 즐기면 더욱 좋고, 밥까지 볶아 먹으면 완벽한 한 끼 식사가 된답니다. 오늘 저녁, 캠핑 분위기 제대로 내볼까요?

45
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋지만, 조리 시간을 줄이고 촉촉함을 유지하기 위해 얇게 저며서 사용하거나 살짝 두드려 편 후 양념에 재워주세요. 고구마 대신 감자를 넣거나, 삶은 라면사리를 추가하여 함께 볶아 먹어도 정말 맛있어요.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
400g
양배추채소구매
200g
고구마채소구매
150g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
깻잎채소구매
10장

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
물엿 (또는 올리고당)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
0.5작은술
청주양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
후춧가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 양념장 재료(고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 다진 생강, 청주, 참기름, 후춧가루)를 모두 섞어 양념장을 만들어주세요. 썰어둔 닭다리살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워둡니다. (시간이 있다면 냉장고에서 1~2시간 재워두면 더욱 맛있어요.) (팁: 닭다리살은 칼집을 내거나 포크로 콕콕 찔러주면 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 양배추와 고구마는 한 입 크기로 썰고, 양파는 채 썰어주세요. 대파는 어슷 썰고, 깻잎은 돌돌 말아 가늘게 채 썰어 준비합니다. (팁: 고구마 대신 감자를 사용해도 좋고, 떡볶이 떡을 추가해도 별미예요.)

3

3. 넓은 팬이나 캠핑용 그리들을 중강 불로 달군 후, 양념에 재운 닭고기와 고구마를 먼저 넣고 볶아주세요. 닭고기가 겉면이 익고 고구마가 살짝 부드러워질 때까지 볶아줍니다. (팁: 기름을 따로 두르지 않아도 닭고기에서 기름이 나와 타지 않아요. 눌어붙지 않게 계속 저어주세요.)

4

4. 닭고기가 반쯤 익으면 양배추와 양파를 넣고 함께 볶아주세요. 채소에서 수분이 나오면서 타지 않고 부드럽게 익어갈 거예요. 닭고기가 완전히 익고 채소들이 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다. (팁: 중간에 너무 마르는 것 같으면 물을 1~2큰술 정도 넣어주세요.)

5

5. 마지막으로 대파와 채 썰어둔 깻잎을 넣고 1분 정도 가볍게 더 볶아 마무리합니다. 뜨거울 때 바로 드세요! (팁: 취향에 따라 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올려 녹여 먹으면 더욱 고소하고 푸짐하답니다.)

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영양 정보 (1인분)

655 kcal
49g
단백질
30g
지방
52g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 41%탄수화물 32%

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