바삭 촉촉 광어 스테이크

양식스테이크근사한와인홈파티

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 광어 스테이크는 근사한 한 끼 식사를 위한 최고의 선택이에요. 버터와 허브 향이 광어의 담백한 맛을 한층 더 끌어올려줘요. 특별한 날 와인과 함께 즐기거나, 집에서 고급 레스토랑 분위기를 내고 싶을 때 딱이랍니다. 생각보다 만들기 어렵지 않으니 오늘 저녁 메뉴로 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

로즈마리 대신 타임이나 딜 같은 다른 허브를 사용하셔도 좋아요. 밀가루 대신 튀김가루를 아주 얇게 묻혀도 바삭한 식감을 살릴 수 있어요.

재료

주재료

광어 필렛수산물구매
200g (2쪽)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
밀가루기타구매
2큰술
버터유제품구매
2큰술
올리브유기름구매
1큰술
레몬과일구매
1/4개
파슬리채소구매
약간 (다진 것)
로즈마리채소구매
1줄기

조리 순서

1

1. 광어 필렛은 키친타월로 물기를 완전히 제거한 후, 소금과 후추로 밑간을 해요. 그 다음 밀가루를 얇게 묻혀주세요. (팁: 물기를 제거해야 튀기듯이 구울 때 바삭함이 살아나요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유와 버터 1큰술을 넣고, 버터가 녹으면 밀가루 묻힌 광어 필렛을 껍질 부분이 아래로 가도록 올려 구워요. (팁: 중약불에서 껍질 부분이 충분히 바삭해지도록 먼저 구워주는 것이 포인트예요.)

3

3. 껍질이 노릇하게 익으면 뒤집어 반대편도 익혀요. 이때 남은 버터 1큰술과 로즈마리를 넣고, 팬 바닥에 흐르는 버터 오일을 수저로 광어 위에 끼얹어가며 익혀주세요. (팁: 버터 오일을 끼얹어주면 광어가 더 촉촉하고 풍미가 좋아져요.)

4

4. 광어가 속까지 완전히 익으면 불을 끄고 접시에 담아요. 레몬즙을 뿌리고 다진 파슬리를 솔솔 뿌려 마무리해요. 곁들임 채소와 함께 내면 더욱 근사한 플레이팅이 된답니다. (팁: 광어는 너무 오래 익히면 질겨지니, 속까지 익었다 싶으면 바로 불에서 내리는 게 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
30g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 55%탄수화물 15%

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