군고구마
간식겨울음식별미초간단
요리 소개
따뜻하고 달콤한 군고구마는 추운 날 간식으로 최고예요. 별다른 양념 없이도 고구마 본연의 맛을 즐길 수 있어서 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴랍니다. 에어프라이어나 오븐만 있으면 집에서도 쉽게 만들 수 있고, 우유나 김치와 함께 먹으면 환상의 궁합을 자랑해요. 겨울밤을 훈훈하게 만들어 줄 군고구마, 오늘 저녁은 어떠세요?
50분
2인분
대체 재료 안내
없습니다. 고구마 본연의 맛을 즐기는 것이 이 요리의 핵심이에요.
재료
주재료
2개 (총 400g)
조리 순서
1
1. 고구마는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 흙을 제거하고, 양 끝을 살짝 잘라내세요. (팁: 껍질째 먹을 예정이라면 솔로 문질러 꼼꼼하게 씻어주세요.)
2
2. 에어프라이어나 오븐을 180도로 예열한 후, 고구마를 넣고 40~60분간 구워주세요. (팁: 고구마의 크기에 따라 익는 시간이 달라질 수 있으니 중간에 젓가락으로 찔러보아 익었는지 확인하세요. 종이호일로 감싸면 수분 손실을 막아 더욱 촉촉해요.)
3
3. 맛있게 구워진 군고구마를 접시에 담아 따뜻하게 즐겨주세요. (팁: 취향에 따라 김치, 우유, 시럽 등과 함께 곁들이면 더욱 맛있어요.)
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영양 정보 (1인분)
180 kcal
4g
단백질
0g
지방
41g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 0%탄수화물 91%
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