간장 가지볶음

10분 요리가성비채소반찬한식초간단

요리 소개

냉장고 속 가지 하나로 뚝딱 만들 수 있는 쉽고 맛있는 가지볶음이에요. 간장 베이스의 짭조름한 양념이 가지의 부드러운 식감과 어우러져 밥반찬으로 최고랍니다. 10분 만에 완성되는 초간단 레시피로 바쁜 날에도 건강하고 든든한 한 끼를 즐길 수 있어요. 통깨 솔솔 뿌려 마무리하면 고소함까지 더해져 입맛을 돋워줄 거예요. 오늘 저녁 메뉴로 어떠세요?

10
2인분

대체 재료 안내

간장 대신 굴소스 1.5큰술을 사용하면 더욱 감칠맛 나는 가지볶음을 만들 수 있답니다. 매콤한 맛을 선호하시면 고춧가루 0.5큰술을 추가해 보세요!

재료

주재료

가지채소구매
2개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
대파 (흰 부분)채소구매
1/4대 (약 20g)
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 가지는 한입 크기로 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 가지가 너무 두꺼우면 익는 데 시간이 오래 걸리니, 0.5~1cm 두께로 썰어주세요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 중불에서 가지를 넣어 2~3분간 볶아 가지가 부드러워지도록 해요. (팁: 가지는 기름을 잘 흡수하니, 센 불에서 빠르게 볶아 수분을 날려주는 것이 좋아요.)

3

3. 가지가 부드러워지면 한쪽으로 밀고 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶은 뒤, 간장과 설탕을 넣고 재료와 함께 잘 섞어가며 1분간 더 볶아요. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하면 완성! (팁: 양념이 타지 않도록 재빨리 볶아주는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

260 kcal
3g
단백질
23g
지방
14g
탄수화물
영양소 비율
단백질 5%지방 80%탄수화물 22%

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