게맛살 계란 볶음

중식아이반찬간편식

요리 소개

부드러운 계란과 쫄깃한 게맛살이 만나 환상의 궁합을 자랑하는 게맛살 계란 볶음이에요. 고소하면서도 감칠맛 나는 양념이 밥도둑 역할을 톡톡히 한답니다. 간단한 재료로 빠르게 만들 수 있어 바쁜 날에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 아이들 반찬으로도 좋고, 술안주로도 훌륭한 만능 요리랍니다!

15
2인분

재료

주재료

게맛살수산물구매
150g
계란육류구매
3개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1작은술
설탕양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 게맛살은 먹기 좋은 크기로 찢거나 잘라 준비해주세요. 대파는 송송 썰어 준비해주세요. 계란은 소금, 후추를 넣고 잘 풀어주세요. (팁: 게맛살은 손으로 찢으면 결이 살아나 식감이 더 좋아요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 대파를 넣어 파기름을 내주세요. 파향이 올라오면 게맛살을 넣고 살짝 볶아주세요. (팁: 파기름을 충분히 내면 게맛살의 비린 맛을 잡고 풍미를 더할 수 있어요.)

3

3. 볶아진 게맛살을 한쪽으로 밀어두고 풀어둔 계란물을 부어 스크램블 에그를 만들어주세요. 계란이 몽글몽글 익으면 게맛살과 함께 섞어주세요. (팁: 계란은 너무 세게 젓지 말고 몽글몽글하게 익혀야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 간장, 굴소스, 설탕을 넣고 재료와 양념이 잘 섞이도록 빠르게 볶아주세요. 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요. (팁: 양념은 한꺼번에 다 넣기보다 조금씩 넣어가며 맛을 조절하는 것이 좋아요.)

5

5. 마지막으로 참기름을 살짝 둘러 고소함을 더해주면 맛있는 게맛살 계란 볶음이 완성돼요! (팁: 참기름은 마지막에 넣어 향을 살리는 것이 좋답니다.)

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영양 정보 (1인분)

290 kcal
16g
단백질
18g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 56%탄수화물 21%

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