애호박 크림 리조또

이탈리아고급요리크림요리

요리 소개

부드러운 크림소스에 애호박의 달콤함이 스며든 애호박 크림 리조또예요. 한 입 먹는 순간 입안 가득 퍼지는 고소한 크림과 씹히는 애호박의 식감이 환상의 조화를 이룬답니다. 쌀알에 크림소스가 촉촉하게 배어들어 깊은 맛을 선사하죠. 집에서 근사한 이탈리아 레스토랑 분위기를 연출해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

생크림 대신 우유를 사용하면 칼로리를 낮출 수 있어요. 닭고기나 새우를 추가하면 더욱 든든하고 풍성한 리조또가 된답니다. 버섯이나 아스파라거스를 넣어도 좋아요.

재료

주재료

애호박채소구매
1/2개 (100g)
쌀 (불리지 않은 것)곡물구매
1컵 (200g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개 (다진 것)
마늘채소구매
2쪽 (다진 것)
생크림 (또는 우유)유제품구매
200ml
치킨 스톡 (또는 야채 육수)육수구매
400ml
올리브 오일오일구매
2큰술
파마산 치즈 가루유제품구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 애호박은 잘게 썰거나 채 썰어 준비하고, 양파와 마늘은 다져주세요. 치킨 스톡은 미리 따뜻하게 데워주세요. (팁: 쌀은 불리지 않고 바로 사용해야 리조또 특유의 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 양파와 마늘을 투명해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 약불에서 천천히 볶아야 마늘이 타지 않고 향이 잘 우러나요.)

3

3. 쌀을 넣고 쌀알이 투명해질 때까지 볶다가, 애호박을 넣고 살짝 더 볶아주세요. (팁: 쌀을 볶으면 고소한 맛이 더해지고, 쌀알이 부서지는 것을 방지할 수 있어요.)

4

4. 따뜻하게 데운 치킨 스톡을 1/3정도 붓고 쌀이 육수를 모두 흡수할 때까지 저어가며 끓여주세요. 육수가 졸아들면 남은 육수를 조금씩 넣어가며 쌀이 익을 때까지 반복해 주세요. (팁: 육수를 한 번에 다 넣지 않고 조금씩 넣어가며 저어주는 것이 리조또를 부드럽게 만드는 비법이에요.)

5

5. 쌀이 거의 익으면 생크림과 파마산 치즈 가루를 넣고 잘 섞어 농도를 맞춰주세요. 소금, 후추로 간을 하고, 다진 파슬리를 뿌려내면 맛있는 애호박 크림 리조또 완성이에요! (팁: 리조또는 너무 뻑뻑하지 않게 촉촉한 상태로 만드는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
18g
단백질
30g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 49%탄수화물 40%

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