매콤 해물 청양고추 야끼우동

일식매콤해물가성비면요리

요리 소개

쫄깃한 우동면에 신선한 해물과 아삭한 채소, 그리고 청양고추의 매콤함이 환상적으로 어우러진 일식 퓨전 요리예요. 복잡해 보이지만 생각보다 간단하게 만들 수 있어서 집에서도 근사한 일품요리를 즐길 수 있답니다. 해물 대신 돼지고기나 닭고기를 넣어도 맛있으니, 오늘 저녁 특별한 야끼우동에 도전해보세요!

30
2인분

재료

주재료

우동면면류구매
2인분
칵테일 새우해산물구매
100g
오징어해산물구매
1/2마리
양파채소구매
1/4개
양배추채소구매
100g
청양고추채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
식용유유지구매
2큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 우동면은 끓는 물에 살짝 데쳐 면을 풀어준 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 면을 미리 데쳐두면 볶을 때 양념이 더 잘 배어들고 빨리 익는답니다.)

2

2. 새우와 오징어는 먹기 좋은 크기로 손질하고, 양파, 양배추, 당근, 대파, 청양고추는 채 썰어 준비해주세요. (팁: 해물은 비린내 제거를 위해 맛술에 살짝 재워두면 좋아요.)

3

3. 굴소스, 간장, 설탕, 맛술, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 미리 양념장을 만들어두면 볶는 과정에서 헤매지 않고 빠르게 요리할 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 향을 내주세요. 해물을 넣고 빠르게 볶아주세요. (팁: 해물은 너무 오래 볶으면 질겨지니 센 불에서 짧게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 해물이 반쯤 익으면 양파, 양배추, 당근을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 채소는 아삭한 식감을 살리도록 너무 익히지 않는 것이 좋아요.)

6

6. 데쳐둔 우동면과 양념장, 청양고추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 마지막으로 후추를 뿌려 완성해요. (팁: 볶는 과정은 센 불에서 스피드 있게 진행해야 면이 불지 않고 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
15g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 28%탄수화물 46%

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