된장 양념 돼지고기 두루치기

한식볶음요리술안주

요리 소개

매콤한 고추장 대신 된장을 넣어 구수한 맛을 살린 이색 제육볶음이에요. 된장 특유의 깊은 감칠맛이 돼지고기의 풍미를 더해주고, 쫄깃한 고기와 아삭한 채소가 환상의 조화를 이룬답니다. 밥반찬은 물론 술안주로도 그만이니, 색다른 제육볶음을 맛보고 싶을 때 꼭 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭다리살이나 오리고기를 사용해도 좋아요. 채소는 버섯이나 당근, 양배추 등을 추가해도 맛있답니다.

재료

주재료

돼지고기 목살 또는 삼겹살육류구매
300g
된장양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
깻잎채소구매
5장
청양고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루양념구매
1/2작은술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
기타구매
2큰술

조리 순서

1

1. 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 채 썰고 대파와 청양고추는 어슷 썰어주세요. 깻잎은 길게 채 썰어 준비해요. (팁: 고기 크기는 너무 작지 않게 썰어야 식감이 좋아요.)

2

2. 볼에 된장, 고춧가루, 다진 마늘, 생강가루, 설탕, 맛술, 참기름, 후추, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 더 맛있어요.)

3

3. 썰어둔 돼지고기에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 20분 이상 재워두세요. (시간이 충분하면 1시간 이상 재워두면 더 맛있답니다!) (팁: 고기를 재우는 시간이 맛을 좌우해요.)

4

4. 달군 팬에 양념한 돼지고기를 넣고 센 불에서 볶아주세요. 고기가 거의 익으면 양파, 대파, 청양고추를 넣고 함께 볶아요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 고기가 질겨지지 않아요.)

5

5. 채소가 숨이 죽고 고기가 완전히 익으면 불을 끄고 깻잎을 올려 살짝 섞어주세요. (팁: 깻잎은 잔열에 살짝만 익혀야 향이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 54%탄수화물 19%

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