청경채 해물탕면

한식중식해장요리면요리

요리 소개

시원하고 얼큰한 해물탕면에 아삭한 청경채를 듬뿍 넣어 푸짐하게 즐겨보세요. 각종 해물에서 우러나온 깊은 국물 맛과 쫄깃한 면발, 그리고 청경채의 시원함이 어우러져 해장으로도, 든든한 한 끼 식사로도 완벽한 메뉴예요. 집에서도 간편하게 전문점 못지않은 맛을 낼 수 있으니, 오늘 저녁 특별한 면 요리에 도전해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

모듬 해물 대신 오징어, 새우, 바지락 중 한두 가지만 사용해도 맛있어요. 멸치 육수가 없다면 다시마 육수를 사용하거나, 시판용 해물 육수를 사용해도 좋아요. 고춧가루 대신 청양고추를 다져 넣어도 매콤한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

생면 (또는 칼국수면)곡물구매
2인분
청경채채소구매
150g (약 3포기)
모듬 해물해산물구매
200g (새우, 오징어, 바지락 등)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
애호박채소구매
1/4개
대파채소구매
1대
홍고추채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
참기름 (선택)양념구매
1작은술
멸치 육수 (또는 물)기타구매
800ml
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 모듬 해물은 해동 후 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 오징어는 먹기 좋은 크기로 썰고, 바지락은 해감하여 준비해 주세요. (팁: 해물은 비린내 제거를 위해 맛술에 잠시 재워두거나 찬물에 헹궈 물기를 완전히 제거하는 것이 좋아요.)

2

2. 청경채는 밑동을 자르고 깨끗이 씻어 반으로 갈라주세요. 양파, 애호박은 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 홍고추는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 면과 함께 먹기 좋도록 비슷한 길이로 채 썰어주는 것이 좋아요.)

3

3. 달군 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 고춧가루, 대파 흰 부분을 넣고 약불에서 볶아 고추기름을 내주세요. (팁: 고추기름을 먼저 내면 국물에 깊은 맛과 얼큰한 향이 배어 아주 맛있어져요. 타지 않게 주의하세요.)

4

4. 모듬 해물을 넣고 맛술을 살짝 넣어 비린내를 잡아가며 볶아주세요. 해물이 어느 정도 익으면 양파, 애호박을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 해물은 너무 오래 볶으면 질겨지니, 색이 변할 정도로만 볶아주는 것이 좋아요.)

5

5. 멸치 육수를 붓고 간장, 굴소스, 설탕으로 간을 맞춘 후 국물이 끓어오르면 면을 넣고 끓여주세요. 면이 다 익어갈 때쯤 청경채와 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 면은 끓는 물에 따로 데쳐서 넣어도 좋고, 바로 넣고 끓여도 돼요. 면을 삶을 때 면수를 남겨두면 국물 농도 조절에 좋아요.)

6

6. 청경채의 숨이 살짝 죽으면 불을 끄고 그릇에 담아주세요. 기호에 따라 참기름을 살짝 두르거나 깨를 뿌려 마무리하면 완성이에요! (팁: 국물 간은 면이 들어가면 싱거워질 수 있으니 약간 세게 하는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
15g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 28%탄수화물 46%

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