짭조름하고 든든한 돼지고기 장조림

한식밑반찬든든한가성비저염식(조절가능)

요리 소개

짭조름하고 부드러운 돼지고기 장조림은 밥도둑 반찬으로 최고예요. 특히 간장에 졸여진 돼지고기와 쫄깃한 메추리알은 환상의 조합을 자랑하죠. 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없을 정도랍니다. 미리 만들어두면 며칠간 든든하게 먹을 수 있어 바쁜 현대인에게 강력 추천하는 밑반찬이니, 꼭 한번 만들어보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 홍두깨살이나 사태를 사용해도 좋아요. 메추리알이 없으면 삶은 계란을 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

돼지고기 안심육류구매
400g
메추리알단백질구매
20개

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
100ml
설탕양념구매
2큰술
맛술양념구매
4큰술
생강채소구매
1조각
통마늘채소구매
10쪽
대파채소구매
1/2대
액체구매
400ml

조리 순서

1

1. 돼지고기 안심은 찬물에 30분 정도 담가 핏물을 빼고, 메추리알은 삶아서 껍질을 까 준비해 주세요. (팁: 핏물을 충분히 빼야 고기 잡내가 나지 않고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 냄비에 핏물 뺀 돼지고기, 대파, 생강 조각을 넣고 물을 부어 센 불에서 끓여주세요. 끓기 시작하면 중불로 줄여 15분간 삶아 건져요. (팁: 고기를 삶을 때 생강과 대파를 넣으면 잡내를 효과적으로 제거할 수 있어요.)

3

3. 삶은 돼지고기는 한 김 식힌 후 먹기 좋은 크기로 결대로 찢거나 썰어 준비해요. (팁: 고기가 따뜻할 때 찢으면 더 부드럽게 찢을 수 있어요.)

4

4. 냄비에 간장, 설탕, 맛술, 물을 넣고 끓여 장조림 간장을 만들어주세요. 통마늘도 함께 넣어줘요. (팁: 간장 양념은 기호에 따라 설탕 양을 조절해서 단맛을 조절해 보세요.)

5

5. 간장이 끓으면 찢어둔 돼지고기와 메추리알을 넣고 중불에서 15-20분 정도 졸여주세요. (팁: 중간중간 국물을 끼얹어주면 재료에 간이 더 고르게 배어들어요.)

6

6. 국물이 자작해지고 고기와 메추리알에 간이 충분히 배면 불을 끄고 맛있게 드세요. (팁: 완성된 장조림은 한 김 식힌 후 냉장 보관하면 더 깊은 맛을 낸답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
30g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 43%탄수화물 26%

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