문어 숙회와 와사비 초장

한식해산물술안주손님대접

요리 소개

쫄깃한 문어 숙회에 새콤달콤 톡 쏘는 와사비 초장을 곁들이면 입맛이 확 살아나는 별미예요. 문어의 담백함과 고추냉이의 알싸함, 초장의 새콤함이 어우러져 한도 끝도 없이 먹게 된답니다. 손님 초대 요리로도 좋고, 가볍게 술 한잔 할 때도 완벽한 안주예요. 영양 만점 해산물 요리를 집에서 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 오징어 숙회나 갑오징어 숙회를 활용해도 좋아요. 오이와 양파 외에 미나리, 파프리카 등을 곁들여도 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 초고추장이 없다면 고추장, 식초, 설탕, 다진 마늘을 섞어 만들 수 있답니다.

재료

주재료

삶은 문어수산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
초고추장양념구매
4큰술
고추냉이양념구매
1작은술
참기름양념구매
0.5작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 삶은 문어는 찬물에 헹궈 물기를 제거한 후, 얇게 썰어 준비해주세요. (팁: 문어를 너무 두껍게 썰면 질길 수 있으니 얇게 써는 것이 중요해요.)

2

2. 오이는 어슷썰기 하고, 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 10분 정도 담가 매운맛을 빼고 물기를 제거해주세요. (팁: 찬물에 담그면 양파의 아린 맛이 사라지고 아삭한 식감이 살아난답니다.)

3

3. 볼에 초고추장, 고추냉이, 참기름을 넣고 잘 섞어 와사비 초장을 만들어주세요. (팁: 고추냉이 양은 기호에 따라 조절해 주세요. 매콤함을 좋아하면 더 넣으셔도 좋아요.)

4

4. 접시에 썰어 둔 문어와 오이, 양파를 보기 좋게 담아주세요. (팁: 다양한 채소를 곁들이면 더욱 색감이 예쁘고 건강에도 좋아요.)

5

5. 만들어 둔 와사비 초장을 문어 위에 뿌리거나, 따로 종지에 담아 찍어 먹도록 준비하면 완성이에요! (팁: 마지막에 통깨를 솔솔 뿌려주면 고소한 맛과 시각적인 아름다움이 더해진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
10g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 24%탄수화물 42%

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