화끈한 매력 마파 만두

중식매콤한덮밥별미

요리 소개

매콤하고 알싸한 마라 맛이 일품인 마파 소스에 만두를 곁들인 이색 중식 요리, 마파 만두예요. 부드러운 만두 속과 중독성 있는 마파 소스의 조화가 정말 환상적이랍니다. 밥 위에 듬뿍 얹어 먹으면 든든한 한 끼 식사가 되고, 술안주로도 그만이에요. 매콤한 음식을 좋아하신다면 꼭 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용하거나, 시판 마파두부 소스를 활용해도 편리하답니다.

재료

주재료

만두냉동식품구매
10개
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

두부두부류구매
1/2모 (150g)
대파채소구매
1/2대
마른 홍고추채소구매
2개
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
2큰술
고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
굴소스양념구매
1작은술
물 또는 육수기타구매
200ml
녹말물 (녹말 1큰술 + 물 2큰술)기타구매
약간
산초가루 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 만두는 끓는 물에 삶거나 찜기에 쪄서 미리 익혀 준비해 주세요. 두부는 깍둑썰기하고, 대파는 송송 썰고, 마른 홍고추는 가위로 잘라 씨를 제거해 주세요. (팁: 만두를 너무 오래 삶거나 찌면 터질 수 있으니 주의해 주세요.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 대파와 마른 홍고추, 다진 마늘, 다진 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아 주세요. (팁: 약불에서 천천히 볶아야 향신채의 향이 충분히 우러나온답니다.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장, 간장, 설탕, 굴소스를 넣고 함께 볶아 주세요. (팁: 돼지고기가 뭉치지 않도록 주걱으로 잘 풀어가며 볶아주세요.)

4

4. 물 또는 육수를 붓고 깍둑썰기 한 두부를 넣어 한소끔 끓여 주세요. (팁: 두부는 너무 세게 저으면 부서질 수 있으니 조심해 주세요.)

5

5. 소스가 끓으면 녹말물을 조금씩 넣어 농도를 조절하고, 익혀둔 만두를 넣어 살짝 버무려 줍니다. 접시에 담고 기호에 따라 산초가루를 뿌려 드시면 된답니다. (팁: 녹말물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 봐가며 조절하는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 38%탄수화물 46%

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