노릇노릇 햄 계란 볶음밥

일식간단요리아이들간식혼밥

요리 소개

간단하지만 맛은 최고! 노릇하게 구운 햄과 부드러운 계란이 어우러진 햄 계란 볶음밥이에요. 고슬고슬한 밥알에 짭짤한 햄과 고소한 계란이 더해져 자꾸만 손이 가는 맛이죠. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 아이들 영양 간식이나 한 끼 식사로도 훌륭하답니다. 집에서 쉽고 빠르게 맛있는 볶음밥을 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 맛살이나 베이컨을 사용해도 좋고, 당근 대신 피망이나 애호박을 다져 넣어도 좋아요. 굴소스가 없으면 간장으로 대체하고 설탕을 약간 추가해 주세요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
육류구매
100g
계란단백질구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
당근채소구매
1/8개
식용유유지류구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름유지류구매
1작은술
통깨곡물구매
약간

조리 순서

1

1. 햄, 양파, 당근은 잘게 다져주세요. 대파는 송송 썰어주세요. 계란은 소금, 후추 약간 넣고 잘 풀어주세요. (팁: 재료들을 비슷한 크기로 다져주면 볶음밥이 더욱 보기 좋고 맛도 잘 어우러진답니다.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣고 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어내 주세요. (팁: 계란은 너무 바싹 익히지 말고 촉촉할 때 덜어내야 볶음밥에 넣었을 때 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 대파를 볶아 파기름을 내주세요. 파향이 올라오면 햄, 양파, 당근을 넣고 노릇하게 볶아주세요. (팁: 햄은 먼저 살짝 튀기듯이 볶아주면 고소한 맛이 극대화된답니다.)

4

4. 채소가 익으면 밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어가며 볶아주세요. 밥알이 고슬고슬해지면 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 넣고 볶아 향을 내주세요. (팁: 간장은 팬 가장자리에 넣으면 열에 의해 향이 더 살아나 볶음밥의 풍미를 높여줘요.)

5

5. 스크램블 에그를 다시 넣고 골고루 섞어주세요. 소금과 후추로 마지막 간을 하고 참기름, 통깨를 뿌려 마무리하면 완성이에요! (팁: 밥을 너무 오래 볶으면 질겨지거나 건조해질 수 있으니 재빨리 볶아주는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
22g
단백질
28g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 48%탄수화물 35%

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