칼칼하고 부드러운 고등어조림

한식해산물매콤한밥도둑

요리 소개

제철 고등어와 무를 넣고 매콤 칼칼하게 조려낸 고등어조림이에요. 비린 맛 없이 고소하고 부드러운 고등어 살에 양념이 쏙 배어 밥도둑이 따로 없답니다. 특히 청주를 넣어 고등어 특유의 잡내를 완벽하게 잡아냈으니, 생선 요리를 어려워하셨던 분들도 꼭 한번 도전해보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

고등어 대신 갈치나 삼치를 사용해도 맛있게 조림을 만들 수 있으며, 무가 없을 경우 감자나 단호박으로 대체 가능합니다.

재료

주재료

고등어 (토막낸 것)수산물구매
1마리 (300g)
채소구매
200g
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
기타구매
300ml
청주양념구매
3큰술
진간장양념구매
4큰술
고춧가루양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
1작은술
설탕양념구매
1큰술
미림양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 고등어는 깨끗이 손질하여 토막 내고, 흐르는 물에 씻어 키친타월로 물기를 제거합니다. 청주 2큰술을 뿌려 10분간 재워 비린내를 제거합니다. (팁: 고등어의 핏물과 내장을 깨끗이 제거해야 비린내가 나지 않아요.)

2

2. 무는 1cm 두께로 납작하게 썰고, 양파는 채 썰기, 대파와 청양고추, 홍고추는 어슷썰기합니다. (팁: 무는 너무 두껍게 썰면 익는 데 시간이 오래 걸리니 적당한 두께로 썰어주세요.)

3

3. 볼에 진간장, 고춧가루, 다진 마늘, 다진 생강, 설탕, 미림, 청주 1큰술을 넣고 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장은 미리 만들어 재료와 잘 섞이도록 충분히 저어주세요.)

4

4. 냄비 바닥에 무를 깔고 그 위에 고등어를 올립니다. (팁: 무를 바닥에 깔면 고등어가 바닥에 눌어붙는 것을 방지하고, 무에 양념이 잘 배어 맛있어요.)

5

5. 만든 양념장을 고등어 위에 골고루 끼얹고, 물 300ml를 붓습니다. (팁: 멸치육수를 사용하면 더욱 깊고 감칠맛 나는 국물을 만들 수 있습니다.)

6

6. 센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중약 불로 줄여 20분간 조립니다. (팁: 국물을 중간중간 고등어 위에 끼얹어주면 양념이 더 잘 배어들어요.)

7

7. 무가 투명해지고 고등어가 익으면 양파, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 5분 더 조린 후 완성합니다. (팁: 마지막에 채소를 넣고 너무 오래 끓이면 무를 수 있으니 주의하세요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 43%탄수화물 29%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 싱싱한 고등어를 고르는 것이 맛의 8할이에요. 눈이 맑고 몸통이 단단하며 은빛 광택이 도는 고등어를 선택해 주세요. 토막 낸 고등어는 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 둔 후 키친타월로 물기를 제거하면 비린내를 더욱 효과적으로 잡을 수 있답니다.

Tip 2. 무를 바닥에 깔 때는 너무 두껍지 않게 썰어서 깔아주세요. 무가 양념 맛을 흡수하며 고등어 살에 시원하고 깊은 맛을 더해줄 거예요. 이때 무를 충분히 익혀야 특유의 아린 맛 없이 부드러운 단맛을 낼 수 있으니, 무가 완전히 물러질 때까지 푹 조려주시는 게 중요해요.

Tip 3. 양념장을 미리 만들어서 숙성시켜두면 맛의 깊이가 달라져요. 최소 30분에서 1시간 정도 냉장고에 넣어두면 재료들이 서로 어우러져 더욱 풍부한 감칠맛을 낸답니다. 조리 시작 전에 양념장을 미리 만들어 준비해 보세요!

Tip 4. 불 조절은 맛있는 고등어조림을 만드는 핵심이에요. 처음에는 센 불에서 끓여 재료들이 양념을 잘 머금게 하고, 끓기 시작하면 중약 불로 줄여 무와 고등어가 타지 않게 은근히 조려주세요. 국물을 끼얹어가며 조리면 양념이 고루 배어들어 더욱 맛있어져요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 남은 고등어조림은 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하시고, 드실 때는 냄비에 담아 중약 불에서 은근히 다시 데워주세요. 너무 센 불에 데우면 고등어 살이 퍽퍽해질 수 있으니, 촉촉하게 데우는 것이 중요해요. 필요하다면 물이나 육수를 조금 더 추가해서 데우시면 처음처럼 맛있게 즐기실 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.고등어 특유의 비린 맛을 더 확실히 잡으려면 어떻게 해야 하나요?

A.레시피에 청주를 사용했지만, 여기에 생강 한 쪽을 편으로 썰어 넣거나, 된장 한 작은술을 풀어 넣으면 비린 맛을 더욱 효과적으로 제거할 수 있어요. 고등어를 손질할 때 내장과 핏물을 깨끗하게 제거하는 것도 아주 중요하답니다.

Q.아이들과 함께 먹으려면 매운맛을 어떻게 조절해야 할까요?

A.고춧가루 양을 절반으로 줄이거나 아예 빼셔도 좋아요. 대신 간장과 다진 마늘, 설탕으로 양념의 기본 맛을 살리고, 달큰한 양파와 무를 충분히 넣어주세요. 간장 베이스의 고등어조림도 아이들이 아주 좋아하는 메뉴가 된답니다!

Q.무 대신 다른 채소를 넣어도 맛있을까요?

A.네, 물론이에요! 무 대신 감자를 넣으면 포슬포슬한 식감과 구수한 맛을 더할 수 있고요, 두툼하게 썬 애호박이나 양배추를 넣어도 별미랍니다. 각 채소의 특성이 고등어조림에 색다른 매력을 더해줄 거예요.

🍷페어링 추천

갓 지은 따끈한 흰쌀밥은 물론이고, 시원한 콩나물국이나 아삭한 깍두기와 함께 드시면 밥도둑이 따로 없어요! 저녁 식사에는 잘 익은 김치전이나 계란찜을 곁들이셔도 아주 좋고요. 칼칼한 맛에 시원한 막걸리 한 잔이나 소주를 곁들이면 하루의 피로가 싹 가실 거예요.

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