해산물 파에야

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요리 소개

스페인의 정열을 담은 대표 요리, 해산물 파에야예요! 샤프란으로 물들인 노란 쌀에 신선한 해산물과 피망, 토마토를 넣어 깊은 풍미를 자랑하죠. 큼지막한 팬에 끓여낸 이국적인 맛은 홈파티 메뉴로도 손색이 없답니다. 바닥에 눌어붙은 누룽지까지 별미예요. 지중해의 맛을 집에서 즐겨보세요.

50
2인분

대체 재료 안내

샤프란이 없다면 강황 가루를 소량 넣어 노란색을 낼 수 있어요. 해산물은 조개류나 모둠 해산물로 대체 가능하며, 닭고기나 소시지를 넣어 육류 파에야를 만들어도 맛있답니다.

재료

주재료

곡물구매
1.5컵 (약 300g)
새우해산물구매
10마리
오징어해산물구매
1/2마리
홍합해산물구매
10개
피망채소구매
1/2개 (초록)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
토마토채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
치킨 스톡양념구매
3컵 (750ml)
샤프란향신료구매
한 꼬집
올리브 오일양념구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
레몬채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 쌀은 씻어서 체에 밭쳐 30분 정도 물기를 빼주세요. 샤프란은 따뜻한 치킨 스톡에 미리 담가 색을 우려내세요. (팁: 쌀을 미리 불려두지 않아야 파에야 특유의 꼬들한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 새우는 내장을 제거하고 오징어는 링 모양으로 썰어 준비해요. 피망, 양파, 토마토는 잘게 다져주세요. (팁: 해산물은 신선한 것을 사용해야 비린내가 나지 않고 맛있답니다.)

3

3. 넓은 파에야 팬(또는 넓은 프라이팬)에 올리브 오일 2큰술을 두르고 새우와 오징어를 살짝 볶아 색이 변하면 바로 꺼내세요. (팁: 해산물을 너무 오래 볶으면 질겨지니 주의해주세요.)

4

4. 같은 팬에 올리브 오일 1큰술을 더 두르고 다진 마늘과 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가 피망, 토마토를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아요. (팁: 채소를 충분히 볶아야 파에야의 베이스 맛이 깊어진답니다.)

5

5. 물기를 뺀 쌀을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. 샤프란 우린 치킨 스톡을 붓고 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 쌀을 충분히 볶아야 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬해져요.)

6

6. 홍합과 미리 볶아둔 새우, 오징어를 위에 올리고 뚜껑을 덮지 않은 채 중약불에서 15~20분간 끓여주세요. 중간에 절대 젓지 마세요! (팁: 바닥에 누룽지가 생기도록 젓지 않는 것이 파에야의 핵심이에요.)

7

7. 국물이 거의 졸아들고 쌀이 익으면 불을 끄고 레몬 조각으로 장식한 후 5분 정도 뜸을 들여주세요. 레몬 즙을 살짝 뿌려 드시면 더욱 상큼하게 즐길 수 있어요! (팁: 레몬 즙은 마지막에 뿌려야 상큼한 향이 살아난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
20g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 33%탄수화물 47%

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