중독성 강한 오징어 꽈리고추 볶음

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요리 소개

쫄깃한 오징어와 향긋한 꽈리고추가 만나 중독성 강한 맛을 내는 오징어 꽈리고추 볶음이에요. 짭조름하면서도 살짝 매콤한 양념은 밥반찬으로 최고랍니다. 만드는 방법도 간단해서 집에서 쉽게 요리할 수 있어요. 오늘 저녁, 특별한 반찬으로 식탁을 풍성하게 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

꽈리고추 대신 아삭이고추나 피망을 사용해도 좋아요. 오징어 대신 돼지고기나 소고기를 사용해도 꽈리고추 볶음을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

오징어해산물구매
2마리
꽈리고추채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
다진 마늘채소구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 몸통은 칼집을 내어 한입 크기로 썰고, 다리도 적당한 길이로 썰어주세요. 꽈리고추는 꼭지를 제거하고 깨끗이 씻어 준비해주세요. (팁: 오징어에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 익으면서 오그라드는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 꽈리고추는 큰 것들은 반으로 잘라주거나 포크로 구멍을 뚫어주세요. (양념이 잘 배어들게 하기 위함이에요.) (팁: 꽈리고추는 구멍을 뚫어주면 매운맛이 더 잘 우러나와요.)

3

3. 간장, 맛술, 설탕, 굴소스를 섞어 양념장을 만들어주세요. (기호에 따라 고춧가루 1/2큰술을 추가해도 좋아요.) (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 이어서 오징어와 양파를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 오징어는 오래 볶으면 질겨지니 센 불에서 재빨리 볶아주는 것이 중요해요.)

5

5. 오징어가 거의 익으면 꽈리고추를 넣고 살짝 볶다가 만들어둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 볶아주세요. (팁: 꽈리고추는 너무 오래 볶으면 물러지니 아삭한 식감이 살아있을 정도로만 볶아주세요.)

6

6. 양념이 고루 배면 참기름을 두르고 통깨를 뿌려 마무리하세요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨주세요. (팁: 마지막에 불을 끄기 직전 참기름을 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

390 kcal
28g
단백질
12g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 28%탄수화물 39%

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