가성비 톡톡 새우볶음밥

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요리 소개

탱글탱글한 새우와 고슬고슬한 밥이 만나 환상의 조화를 이루는 새우볶음밥이에요! 든든하면서도 부담 없이 즐길 수 있어 바쁜 아침 도시락 메뉴로 최고랍니다. 최소한의 재료로도 충분히 맛을 낼 수 있어 가성비도 만점이고요. 알록달록한 채소 덕분에 보기에도 좋아서 아이들도 좋아할 거예요. 따뜻하게 데워 먹으면 더욱 맛있으니 오늘 점심 도시락으로 준비해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살, 돼지고기 등 다른 단백질을 활용해도 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 피망, 버섯, 완두콩 등 어떤 것이든 활용 가능하며, 부족한 채소는 시판 냉동 모듬 채소로 대체하여 가성비를 높일 수 있습니다.

재료

주재료

찬밥곡물구매
300g
칵테일 새우해산물구매
150g
계란기타구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개 (약 100g)
당근채소구매
1/4개 (약 50g)
대파채소구매
1대 (약 50g)
다진 마늘양념구매
1큰술
올리브유양념구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 칵테일 새우는 해동 후 키친타월로 물기를 제거하고, 소금과 후추로 밑간을 해주세요. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져 준비합니다. (팁: 새우의 물기를 충분히 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않고 탱글한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 다진 양파, 당근, 대파를 넣고 중불에서 2~3분간 볶아줍니다. 채소가 어느 정도 익으면 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 1분 더 볶아주세요. (팁: 대파는 흰 부분 위주로 먼저 볶으면 파기름이 나와 더 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 볶은 채소를 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 올리브유 0.5큰술을 두른 후 계란 2개를 풀어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어둡니다. (팁: 스크램블 에그는 너무 오래 익히지 않고 촉촉하게 만들어야 볶음밥과 잘 어울려요.)

4

4. 같은 팬에 올리브유 0.5큰술을 추가하고 밑간한 새우를 넣어 앞뒤로 노릇하게 익혀줍니다. 새우가 분홍빛이 돌고 익으면 밥을 넣고 주걱으로 덩어리를 풀어가며 고루 볶아주세요. (팁: 밥은 찬밥을 사용해야 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요. 냉장고에 있던 밥은 전자레인지에 살짝 데워주면 볶기 편해요.)

5

5. 밥알이 고슬고슬해지면 팬 가장자리에 간장을 둘러 살짝 태우듯이 향을 내준 뒤, 재료들과 함께 빠르게 섞어가며 볶아줍니다. 미리 만들어둔 스크램블 에그를 넣고 전체적으로 한 번 더 섞은 후, 소금과 후추로 간을 맞춰 마무리해주세요. (팁: 간장을 팬 가장자리에 둘러 볶으면 불향이 더해져 더욱 풍미 깊은 볶음밥이 완성됩니다.)

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영양 정보 (1인분)

501 kcal
27g
단백질
20g
지방
51g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 36%탄수화물 41%

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