상큼한 토마토 새우 볶음밥

아시아식볶음밥아이간식한그릇요리

요리 소개

탱글탱글한 새우와 상큼한 토마토가 만나 입안 가득 행복을 선사하는 볶음밥이에요. 고슬고슬한 밥에 토마토의 신선한 맛과 새우의 감칠맛이 어우러져 정말 특별한 한 끼 식사가 된답니다. 만들기도 비교적 간단해서 바쁜 날에도 근사한 식사를 차릴 수 있고, 아이들도 정말 좋아하는 메뉴예요. 특별한 날 이국적인 볶음밥으로 즐거움을 더해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 베이컨을 사용해도 좋고, 토마토가 없다면 토마토 페이스트로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

밥 (찬밥)곡물구매
2공기
새우 (칵테일 새우)해산물구매
150g
토마토채소구매
1개 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
2쪽
대파채소구매
1/4대
계란유제품구매
1개
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1작은술
케첩 (선택)양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 토마토, 양파, 대파는 잘게 다지고, 마늘은 편 썰어주세요. 새우는 해동 후 물기를 제거해주세요. (팁: 찬밥을 사용해야 볶음밥이 고슬고슬하게 만들어져요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 계란을 풀어 스크램블 에그를 만들어 덜어두세요. (팁: 계란은 너무 익히지 않고 부드러울 때 건져내야 나중에 더 촉촉해요.)

3

3. 같은 팬에 식용유를 조금 더 두르고 대파와 마늘을 볶아 향을 내주세요. 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘 기름은 볶음밥의 풍미를 더해줘요.)

4

4. 새우와 다진 토마토를 넣고 새우가 익을 때까지 볶다가 간장, 굴소스, 케첩을 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨지니 적당히 볶아주세요.)

5

5. 찬밥과 볶아둔 계란을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 소금, 후추로 간을 맞추면 완성이에요. (팁: 밥알이 뭉치지 않게 주걱으로 잘 풀어가며 볶는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
20g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 30%탄수화물 44%

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