매콤새콤 조기 강정

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요리 소개

바삭하게 튀긴 조기살에 매콤달콤한 강정 소스를 입힌 조기 강정은 색다른 매력을 가진 별미 요리예요! 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 조기살에 쫀득한 소스가 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 맛을 선사한답니다. 맥주 안주로도 좋고, 아이들 반찬으로도 인기 만점이에요. 남녀노소 모두가 즐길 수 있는 특별한 조기 요리에 도전해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

조기살 대신 닭가슴살이나 새우를 튀겨 강정 소스에 버무려도 맛있어요. 설탕 대신 조청이나 물엿을 사용해도 좋고, 고추장 양은 기호에 맞게 조절해주세요.

재료

주재료

조기살수산물구매
200g (뼈 없는 필레)

부재료 (양념/소스)

전분가루 (또는 튀김가루)곡물가루구매
1/2컵
식용유유지류구매
넉넉히 (튀김용)
고추장양념구매
1.5큰술
케첩소스구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕 (또는 올리고당)양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
식초양념구매
1작은술
액체구매
2큰술
참기름유지류구매
1작은술
통깨양념구매
약간
다진 땅콩 (선택)견과류구매
약간

조리 순서

1

1. 조기살은 키친타월로 물기를 완전히 제거하고 한입 크기로 썰어주세요. 소금, 후추로 가볍게 밑간을 해주세요. (팁: 물기를 꼼꼼히 제거해야 튀길 때 기름이 튀지 않고 바삭하게 튀겨져요.)

2

2. 밑간한 조기살에 전분가루를 골고루 묻혀주세요. 여분의 가루는 살짝 털어내세요. (팁: 전분가루는 조기살을 바삭하게 하고 소스가 잘 달라붙게 해준답니다.)

3

3. 튀김 냄비에 식용유를 넉넉히 붓고 170°C로 달궈주세요. 전분가루를 묻힌 조기살을 넣고 황금빛이 될 때까지 3~4분 정도 바삭하게 튀겨주세요. 한 번 더 튀기면 더욱 바삭해져요. (팁: 온도를 잘 유지하며 튀겨야 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 강정을 만들 수 있어요.)

4

4. 다른 팬에 고추장, 케첩, 간장, 설탕(또는 올리고당), 다진 마늘, 식초, 물을 넣고 중불에서 저어가며 끓여주세요. 소스가 걸쭉해지면 불을 꺼주세요. (팁: 강정 소스는 타기 쉬우니 계속 저어주면서 끓여야 해요.)

5

5. 튀긴 조기살을 소스에 넣고 재빨리 버무려 소스를 입혀주세요. 마지막으로 참기름을 두르고 통깨와 다진 땅콩을 뿌려주면 맛있는 조기 강정이 완성돼요. (팁: 소스에 버무릴 때는 튀김의 바삭함을 잃지 않도록 빠르게 버무려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
30g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 54%탄수화물 28%

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