캠핑의 별미, 든든한 소시지 감자 볶음

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요리 소개

텐트 밖에서 밤하늘을 보며 즐기기 딱 좋은, 든든하고 맛있는 요리예요. 짭조름한 소시지와 포슬포슬한 감자, 달콤한 양파가 어우러져 한입 먹으면 행복감이 가득하답니다! 간단하게 만들 수 있어서 캠핑 요리로 최고예요. 마지막에 파슬리 한 줌 톡톡 뿌려주면 색감과 향까지 완벽해지니, 오늘 저녁 캠핑 메뉴로 꼭 도전해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

소시지 대신 닭가슴살이나 두부를 사용하면 칼로리를 낮출 수 있고, 피망이나 브로콜리 같은 다양한 채소를 추가하면 영양 균형을 맞출 수 있어요.

재료

주재료

감자채소구매
300g
소시지육류구매
200g
양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 한입 크기로 썰고, 소시지는 어슷썰거나 칼집을 내어 준비해주세요. 양파는 채 썰고, 마늘은 편 썰어줍니다. (Tip: 감자를 미리 전자레인지에 3-5분 정도 돌리면 조리 시간을 단축할 수 있어요!) (팁: 감자를 미리 데치거나 전자레인지에 돌리면 팬에서 더 빨리 익고, 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감을 낼 수 있어요.)

2

2. 프라이팬에 식용유를 두르고 중불로 달궈진 팬에 감자를 넣고 노릇하게 볶아주세요. 감자가 절반 정도 익으면 소시지와 양파, 마늘을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 감자가 충분히 노릇해질 때까지 볶아야 더욱 고소하고 맛있어요.)

3

3. 소시지가 익고 양파가 투명해지면 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. 모든 재료가 잘 어우러지도록 한 번 더 볶아줍니다. (팁: 소시지 자체에 짭짤한 맛이 있으니 소금 간은 맛을 보면서 조절해주세요.)

4

4. 접시에 담고 다진 파슬리를 위에 솔솔 뿌려주면 캠핑의 별미, 소시지 감자 볶음 완성입니다! 따뜻할 때 바로 즐겨보세요. (팁: 파슬리는 마지막에 뿌려야 신선한 향과 색감을 유지할 수 있어요. 기호에 따라 케첩이나 머스타드 소스를 곁들여도 맛있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
24g
단백질
38g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 66%탄수화물 35%

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