시원한 스페인식 오이 가스파초

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요리 소개

뜨거운 여름날, 불 없이 만들 수 있는 스페인의 대표적인 차가운 수프, 가스파초예요. 오이를 듬뿍 넣어 더욱 상큼하고 시원한 맛이 특징이랍니다. 토마토와 파프리카의 신선한 맛이 어우러져 한 끼 식사로도 손색이 없고, 입맛 없을 때 활력을 불어넣어 줄 거예요. 믹서기만 있으면 뚝딱 만들 수 있으니 건강하고 시원한 한 끼를 원하시면 꼭 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

레드 와인 식초가 없으면 발사믹 식초나 사과 식초를 사용해도 좋아요. 빵 조각 대신 견과류를 다져 올리면 고소함을 더할 수 있어요.

재료

주재료

오이채소구매
1개
토마토채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

빨간 파프리카채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
1쪽
올리브 오일양념구매
3큰술
레드 와인 식초양념구매
1.5큰술
소금양념구매
0.5작은술
후추양념구매
약간
물 또는 얼음기타구매
100ml

조리 순서

1

1. 오이, 토마토, 파프리카, 양파, 마늘은 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요. (팁: 믹서에 잘 갈릴 수 있도록 너무 크게 썰지 않는 것이 좋아요.)

2

2. 썰어둔 모든 채소를 믹서에 넣고 올리브 오일, 레드 와인 식초, 소금, 후추, 물(또는 얼음)을 함께 넣어주세요. (팁: 레드 와인 식초 대신 일반 사과 식초나 발사믹 식초를 소량 사용해도 괜찮아요.)

3

3. 모든 재료가 부드러워질 때까지 믹서로 곱게 갈아주세요. (팁: 아주 곱게 갈아도 좋고, 약간의 건더기가 있는 것을 좋아하시면 너무 오래 갈지 않아도 돼요.)

4

4. 갈린 가스파초는 체에 한번 걸러내면 더욱 부드러운 식감을 얻을 수 있지만, 생략해도 좋아요. (팁: 체에 거르면 부드러워지지만, 섬유질이 줄어들 수 있어요.)

5

5. 맛을 보고 간이 부족하면 소금이나 식초를 추가하고, 밀폐용기에 담아 냉장고에 2시간 이상 차갑게 식혀주세요. (팁: 차갑게 식혀야 제맛이 나니 충분히 식혀주세요.)

6

6. 차갑게 식힌 가스파초를 그릇에 담고, 기호에 따라 올리브 오일이나 빵 조각(크루통), 다진 오이를 올려 장식해 드세요. (팁: 크루통을 곁들이면 식감의 재미를 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

160 kcal
4g
단백질
10g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 56%탄수화물 38%

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