채식 떡볶이

한식채식가성비간식매콤달콤

요리 소개

매콤달콤한 소스에 쫄깃한 떡과 아삭한 채소가 어우러진 채식 떡볶이예요. 고기가 없어도 충분히 풍부한 맛을 느낄 수 있답니다. 특히 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하기 좋아 가성비도 훌륭하고요. 출출할 때 간식으로도 좋고, 간단한 한 끼 식사로도 완벽하니 오늘 저녁에 꼭 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

어묵 대신 유부나 두부면을 넣어 단백질을 보충하거나 식감을 더할 수 있어요. 맵지 않게 조리하고 싶다면 고춧가루 양을 줄이거나 빼고 고추장만 사용하고, 케첩을 약간 추가하면 순한 맛을 낼 수 있습니다.

재료

주재료

떡볶이 떡곡물구매
300g

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
100g
양파채소구매
1/2개 (약 80g)
대파채소구매
1/2대 (약 50g)
당근채소구매
30g
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
올리고당양념구매
1큰술
액체구매
350ml
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 떡볶이 떡은 찬물에 10분 정도 불려 서로 달라붙지 않게 한 후 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. (딱딱한 떡일 경우) (팁: 말랑한 밀떡은 불릴 필요 없이 바로 사용해도 좋아요.)

2

2. 양배추, 양파는 한입 크기로 썰고, 대파는 어슷썰기, 당근은 채 썰어 준비해요. (팁: 채소는 냉장고 속 자투리 채소를 활용해도 좋아요.)

3

3. 냄비에 물 350ml와 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘을 넣고 잘 풀어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 채소 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 양념장이 끓으면 불린 떡과 당근, 양파를 넣고 끓여주세요. (팁: 떡이 바닥에 눌어붙지 않도록 가끔 저어주는 것이 중요해요.)

5

5. 떡이 말랑해지고 국물이 졸아들기 시작하면 양배추와 대파를 넣고 재료들이 고루 익도록 저어가며 더 끓여주세요. (팁: 양배추와 대파는 너무 오래 익히면 식감이 물러지니 마지막에 넣는 것이 좋아요.)

6

6. 국물이 자작하게 졸아들고 모든 재료가 부드럽게 익으면 올리고당을 넣고 한 번 더 저어준 후 불을 꺼요. (팁: 올리고당은 불을 끄기 직전에 넣어주면 윤기가 더 살아나요.)

7

7. 그릇에 담고 참기름을 살짝 두르고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해요. (팁: 취향에 따라 김가루를 뿌려 먹어도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
15g
단백질
10g
지방
105g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 19%탄수화물 88%

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