아삭하고 개운한 중국식 오이냉채

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요리 소개

아삭한 오이에 새콤달콤한 소스가 어우러진 중국식 오이냉채는 입맛을 돋우는 최고의 밑반찬이에요. 마늘과 고추의 알싸함에 참기름의 고소함이 더해져 자꾸만 손이 간답니다. 기름진 음식과 함께 곁들이면 깔끔하고 개운하게 마무리할 수 있고, 시원한 맥주 안주로도 정말 잘 어울려요. 더운 여름날 시원한 별미로 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 홍고추나 고춧가루를 약간 넣어 색감과 매콤함을 더할 수 있어요. 취향에 따라 다진 쪽파를 추가해도 좋답니다.

재료

주재료

오이채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
다진 청양고추채소구매
1개
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술
소금양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 양쪽 끝을 잘라낸 후 감자칼로 껍질을 적당히 벗겨주세요. 오이를 반으로 가르고 어슷썰기 한 다음, 소금 1작은술을 뿌려 10분간 절여주세요. (팁: 오이를 소금에 절이면 아삭한 식감을 유지하고 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 절인 오이는 물기를 꼭 짜서 준비해요. 다진 마늘과 다진 청양고추(선택사항)를 준비해 주세요. (팁: 오이의 물기를 충분히 제거해야 냉채가 싱거워지지 않고 아삭함이 살아나요.)

3

3. 볼에 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 다진 청양고추, 참기름을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 재료들이 잘 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 물기를 짠 오이를 양념장에 넣고 조물조물 무쳐주세요. 너무 세게 무치면 오이가 부러질 수 있으니 살살 버무려 주세요. (팁: 오이를 무치기 전에 양념 맛을 보고 취향에 맞게 조절해 주세요.)

5

5. 마지막으로 통깨를 솔솔 뿌려주면 시원하고 아삭한 중국식 오이냉채가 완성이에요. 바로 드시는 것이 가장 맛있답니다! (팁: 냉장고에 30분 정도 넣어두었다가 차갑게 드시면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
3g
단백질
8g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 60%탄수화물 27%

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