아삭아삭 콩나물 무침

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요리 소개

아삭한 식감이 일품인 콩나물 무침은 어떤 밥상에도 잘 어울리는 만능 밑반찬이에요. 고소한 참기름과 참깨가 어우러져 더욱 감칠맛이 나고요, 만들기도 정말 쉬워서 요리 초보도 쉽게 따라 할 수 있답니다. 가볍게 즐기고 싶을 때나 다른 메인 요리에 곁들일 반찬이 필요할 때 최고예요. 오늘은 신선한 콩나물로 아삭한 행복을 느껴보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 쪽파를 사용해도 좋아요. 간장 대신 액젓을 소량 넣어 감칠맛을 더할 수도 있습니다.

재료

주재료

콩나물채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
0.5T
참기름양념구매
1T
국간장양념구매
0.5T
소금양념구매
약간
참깨양념구매
1T

조리 순서

1

1. 콩나물을 깨끗이 씻어 준비하고, 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 콩나물은 꼬리 부분을 너무 많이 제거하면 식감이 줄어드니 적당히 다듬어주세요.)

2

2. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓으면 콩나물을 넣어 뚜껑을 닫고 3-4분간 삶아주세요. (혹은 전자레인지에 3-4분 돌려도 좋아요) (팁: 콩나물을 삶을 때 뚜껑을 계속 닫거나 계속 열어야 비린내가 나지 않아요!)

3

3. 삶은 콩나물은 찬물에 헹궈 물기를 완전히 제거한 후 볼에 담아주세요. (팁: 물기를 제대로 제거해야 무쳤을 때 싱거워지지 않아요.)

4

4. 볼에 콩나물과 송송 썬 대파, 다진 마늘, 참기름, 국간장, 소금, 참깨를 넣고 조물조물 무쳐주세요. (팁: 처음부터 소금을 많이 넣지 말고, 맛을 보면서 간을 맞춰주세요.)

5

5. 간이 잘 배도록 한번 더 고루 섞어주면 맛있는 콩나물 무침 완성! (팁: 고춧가루를 약간 넣어 매콤하게 즐겨도 좋답니다.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
8g
단백질
6g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 45%탄수화물 33%

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