배추겉절이 (Fresh Cabbage Kimchi Salad)

한식반찬매콤한별미가성비

요리 소개

아삭한 배추의 식감과 매콤달콤한 양념이 어우러진 배추겉절이예요. 갓 무쳐내어 신선한 맛이 일품이라 밥반찬으로 최고랍니다. 찌개나 고기 요리와 함께 곁들이면 느끼함을 잡아주고 입맛을 돋우는 역할을 톡톡히 해요. 김치를 담그는 것이 부담스러울 때, 빠르게 만들어 먹기 좋은 별미이니 꼭 한번 시도해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우젓이 없다면 소금으로 간을 추가하고, 멸치액젓 대신 참치액을 사용해도 풍미가 좋아요. 매실청 대신 꿀이나 올리고당을 사용해도 된답니다.

재료

주재료

배추채소구매
잎 8-10장

조리 순서

1

1. 배추는 한입 크기로 썰어 깨끗이 씻은 후, 물기를 털어내고 굵은 소금을 뿌려 15분 정도 절여줍니다. (중간에 한 번 뒤적여주세요.) (팁: 배추가 너무 짜지지 않도록 절이는 시간을 잘 조절해주세요.)

2

2. 절인 배추는 흐르는 물에 가볍게 헹궈 물기를 꼭 짜서 준비해요. (너무 많이 헹구면 싱거워져요.) (팁: 물기를 짜야 양념이 잘 배고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 큰 볼에 고춧가루, 다진 마늘, 새우젓, 멸치액젓, 매실청(또는 설탕), 생강즙, 깨를 넣고 잘 섞어 양념을 만들어요. (팁: 새우젓 대신 멸치액젓으로만 간을 해도 좋아요.)

4

4. 양념에 절인 배추와 쪽파를 넣고 살살 버무려주면 아삭하고 맛있는 배추겉절이가 완성된답니다. (팁: 너무 세게 버무리면 배추가 뭉개질 수 있으니 살살 무쳐주세요.)

5

5. 바로 드시는 것이 가장 맛있어요! (팁: 만든 후 바로 먹으면 배추의 신선하고 아삭한 맛을 최상으로 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

100 kcal
4g
단백질
2g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 18%탄수화물 72%

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