따뜻하고 든든한 채식 버섯 잡채

채식한식든든한 한끼가성비손님접대

요리 소개

다채로운 채소와 향긋한 버섯, 쫄깃한 당면이 어우러진 한국인의 소울 푸드, 잡채예요. 고기가 없어도 버섯의 깊은 맛과 다양한 채소의 조화로움이 일품이랍니다. 건강하고 푸짐해서 온 가족이 즐기기 좋고, 특별한 날 상차림에도 잘 어울려요. 냉장고에 있는 어떤 버섯이든 활용 가능하니 오늘 저녁 메뉴로 도전해보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

버섯은 느타리버섯, 팽이버섯 등 냉장고에 있는 어떤 종류로 대체해도 좋아요. 파프리카 대신 애호박이나 숙주나물을 사용해도 좋고, 견과류를 다져서 넣어주면 고소한 맛과 식감을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

당면면류구매
120g
새송이버섯채소구매
150g
표고버섯채소구매
3개
시금치채소구매
100g
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
50g
파프리카 (빨강/노랑)채소구매
각 1/4개

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
6큰술
설탕양념구매
2큰술
참기름양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
깨소금양념구매
1큰술
식용유양념구매
3큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 정도 불리거나, 끓는 물에 7-8분 정도 삶은 뒤 찬물에 헹궈 물기를 빼고 참기름 1큰술과 간장 1큰술로 미리 밑간을 해두세요. (팁: 당면을 미리 불려두면 삶는 시간을 단축할 수 있고, 밑간을 해두면 면에 간이 잘 배어들어 더 맛있답니다.)

2

2. 시금치는 끓는 물에 소금을 약간 넣고 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜고, 간장 0.5큰술, 참기름 0.5큰술, 다진 마늘 약간을 넣어 조물조물 무쳐주세요. (팁: 시금치를 너무 오래 데치면 물러지니 색이 선명해지면 바로 건져주세요.)

3

3. 새송이버섯, 표고버섯, 양파, 당근, 파프리카는 모두 채 썰어 준비합니다. 각 재료를 팬에 식용유를 약간 두르고 소금을 약간씩 넣어가며 따로 볶아주세요. (팁: 재료들을 따로 볶아야 각 재료의 식감과 색을 살릴 수 있고, 물이 생기는 것을 방지할 수 있어요.)

4

4. 넓은 볼에 간장 4.5큰술, 설탕 2큰술, 참기름 1.5큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 깨소금 1큰술, 후추 약간을 넣고 잘 섞어 잡채 양념을 만들어 주세요. (팁: 양념은 미리 만들어 설탕을 완전히 녹여두면 더 좋아요.)

5

5. 큰 볼에 밑간한 당면과 볶은 모든 채소, 무쳐둔 시금치를 넣고 만들어둔 잡채 양념을 부어 손으로 조물조물 잘 버무려 주세요. 간을 보고 필요하면 간장이나 설탕을 추가합니다. (팁: 재료들을 너무 힘주어 버무리지 말고, 살살 섞어가며 양념이 골고루 배도록 해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
12g
단백질
18g
지방
52g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 40%탄수화물 51%

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