시원하고 얼큰한 꽃게탕

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요리 소개

시원하고 칼칼한 국물에 꽃게의 깊은 감칠맛이 어우러진 꽃게탕이에요. 소주 한 잔이 절로 생각나는 완벽한 술안주랍니다. 얼큰하면서도 해산물의 시원함이 살아있어, 쌀쌀한 날씨에 속을 따뜻하게 데워주거나 해장으로도 그만이죠. 콩나물과 미나리 같은 채소를 듬뿍 넣어 아삭한 식감과 향긋함까지 더했으니, 오늘 저녁 푸짐한 꽃게탕 한 냄비 어떠세요?

45
2인분

대체 재료 안내

미나리가 없다면 쑥갓이나 깻잎으로 대체하여 향긋함을 더할 수 있어요. 된장이 없을 경우, 쌈장을 소량 풀어 깊은 맛을 내도 좋습니다. 해물 알레르기가 있다면 꽃게 대신 다른 해산물(새우, 조개 등)을 활용해 '해물탕'으로 조리할 수 있습니다.

재료

주재료

꽃게해산물구매
2마리 (약 400-500g)
채소구매
100g
애호박채소구매
1/3개 (약 70g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개 (약 100g)
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
미나리채소구매
50g
콩나물채소구매
100g
두부곡물/두부구매
1/4모 (약 100g)
기타구매
900ml
국물용 멸치해산물구매
10마리
다시마해산물구매
1장 (5x5cm)
고춧가루양념구매
2큰술
된장양념구매
1큰술
국간장양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강술 (또는 소주)양념구매
1큰술
새우젓양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 꽃게는 솔로 깨끗하게 문질러 씻은 후, 배딱지를 제거하고 등딱지를 떼어내세요. 아가미와 모래주머니를 제거하고 먹기 좋게 2~4등분 합니다. (팁: 집게발은 망치 등으로 살짝 깨뜨려주면 양념이 잘 배고 먹기 편해요.)

2

2. 무는 나박썰기, 애호박과 양파는 반달썰기 합니다. 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷썰기 하고, 미나리는 5cm 길이로 썰어둡니다. 콩나물은 깨끗하게 씻고, 두부는 한 입 크기로 썰어주세요. (팁: 채소는 냉장고 사정에 맞춰 다양하게 활용할 수 있어요.)

3

3. 냄비에 물 900ml와 멸치, 다시마를 넣고 10분간 끓여 멸치 다시마 육수를 만듭니다. 육수가 완성되면 멸치와 다시마는 건져내고 800ml 정도 준비해주세요. (팁: 다시마는 너무 오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 5분 정도 뒤에 먼저 건져내는 것이 좋아요.)

4

4. 고춧가루, 된장, 국간장, 다진 마늘, 생강술(또는 소주), 새우젓, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 된장을 약간 넣으면 해산물의 비린 맛을 잡고 국물에 깊은 맛을 더해준답니다.)

5

5. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 무를 먼저 넣어 끓입니다. 무가 반쯤 익으면 꽃게와 양념장을 넣고 끓여주세요. (팁: 무를 먼저 익히면 단맛이 우러나와 국물 맛이 더 시원해져요.)

6

6. 국물이 끓어오르고 꽃게 색이 붉게 변하면 애호박, 양파, 콩나물을 넣고 한소끔 더 끓입니다. (팁: 콩나물은 너무 오래 끓이면 아삭한 식감이 사라지니 적당히 익혀주세요.)

7

7. 두부, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 끓이다가 미나리를 마지막에 넣어 살짝 숨이 죽으면 불을 끄고 완성합니다. 싱거우면 새우젓이나 소금으로 간을 맞춰주세요. (팁: 미나리는 향긋함을 살리기 위해 마지막에 넣어 살짝만 익히는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

240 kcal
25g
단백질
4g
지방
22g
탄수화물
영양소 비율
단백질 42%지방 15%탄수화물 37%

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