얼큰하고 푸짐한 낙지김치전골

한식얼큰한술안주캠핑요리전골

요리 소개

잘 익은 김치와 쫄깃한 낙지가 만나 얼큰하고 시원한 국물 맛을 자랑하는 낙지김치전골이에요. 두부, 버섯 등 푸짐한 재료들이 어우러져 한 그릇만으로도 든든하고 만족스러운 식사를 할 수 있답니다. 추운 날씨나 해장국으로도 완벽하고, 가족이나 친구들과 함께 나눠 먹기에도 더없이 좋은 메뉴예요. 밥도둑 낙지김치전골로 잊지 못할 저녁 식사를 즐겨보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 순두부를 넣으면 부드러운 식감을 즐길 수 있어요. 팽이버섯 대신 새송이버섯이나 느타리버섯을 사용해도 맛있습니다.

재료

주재료

손질 낙지해산물구매
300g
배추김치채소구매
250g
두부콩류구매
1/2모
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
팽이버섯버섯구매
1봉
청양고추채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
멸치 다시마 육수육수구매
800ml
참기름양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은 소금으로 깨끗이 씻은 후 물기를 빼고 한입 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 낙지 머리에 있는 내장은 제거하는 것이 좋습니다.)

2

2. 김치는 먹기 좋게 썰고, 두부는 한입 크기로 썰어줍니다. 양파는 채 썰고 대파와 청양고추는 어슷 썰어주세요. 팽이버섯은 밑동을 제거하고 가닥가닥 나눠줍니다. (팁: 김치는 신맛이 강하면 설탕을 약간 넣어주면 신맛을 중화시킬 수 있어요.)

3

3. 냄비에 김치, 양파, 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 설탕, 참기름을 넣고 볶아줍니다. (팁: 김치를 먼저 볶으면 국물 맛이 훨씬 깊어지고 고소해져요.)

4

4. 김치가 어느 정도 볶아지면 멸치 다시마 육수를 붓고 끓입니다. (팁: 육수는 시판 제품을 사용하거나 다시마와 멸치를 넣고 15분 정도 끓여 직접 만들 수 있어요.)

5

5. 국물이 끓어오르면 두부, 대파, 청양고추, 팽이버섯을 넣고 한소끔 더 끓여줍니다. (팁: 채소는 기호에 따라 애호박, 쑥갓 등을 추가해도 좋습니다.)

6

6. 마지막으로 손질한 낙지를 넣고, 낙지 색깔이 변하면 바로 불을 꺼줍니다. 낙지는 오래 익히면 질겨져요. 따뜻하게 즐겨주세요. (팁: 마지막에 후추를 약간 뿌리면 풍미를 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
38g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 38%탄수화물 29%

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