시원하고 담백한 초계국수

한식여름음식다이어트시원한요리가성비

요리 소개

더운 여름철, 지친 몸을 시원하게 달래줄 초계국수예요. 닭가슴살의 담백함과 새콤달콤한 육수가 만나 입맛을 확 돋워준답니다. 집에서도 간단하게 만들 수 있어서 외식 메뉴 못지않은 맛을 즐길 수 있어요. 시원한 얼음 동동 띄워 한 그릇 뚝딱하면 더위도 싹 잊게 해줄 거예요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 오리 가슴살을 사용해도 좋고, 고명으로 적양배추나 비트 등을 채 썰어 올려 색감을 더해도 좋아요. 소면 대신 메밀면을 사용하면 더욱 건강한 맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
200g
소면곡물구매
2인분 (200g)
식초양념구매
4큰술

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
달걀 지단유제품구매
적당량
육수 (닭 삶은 물 또는 시판 육수)기본재료구매
600ml
설탕양념구매
3큰술
소금양념구매
1작은술
연겨자양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 통후추, 대파 등을 넣은 끓는 물에 삶아 익혀주세요. 익으면 건져 식히고, 닭 삶은 물은 육수로 따로 준비해요. 닭가슴살은 잘게 찢어주세요. (팁: 닭 삶은 물은 체에 걸러 사용하면 더욱 깔끔한 육수를 얻을 수 있어요.)

2

2. 준비한 육수에 식초, 설탕, 소금, 연겨자, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 초계 육수를 만들어주세요. 냉장고에 넣어 차갑게 식혀주세요. (팁: 육수는 차가울수록 맛있으니 얼음을 미리 준비하거나 냉동실에 잠시 넣어두면 좋아요.)

3

3. 오이와 양파는 가늘게 채 썰어 준비해요. 달걀은 지단을 부쳐 채 썰어주세요. (팁: 양파는 찬물에 담가두면 매운맛이 제거되고 아삭해져요.)

4

4. 끓는 물에 소면을 삶아 찬물에 비벼가며 충분히 헹군 뒤 물기를 완전히 빼주세요. (팁: 소면을 삶을 때 중간에 찬물에 한번 담그면 면발이 더욱 쫄깃해져요.)

5

5. 그릇에 소면을 담고 찢어둔 닭가슴살과 채 썬 오이, 양파, 달걀 지단을 예쁘게 올려주세요. 차갑게 식혀둔 초계 육수를 넉넉히 붓고 통깨를 뿌려주면 시원한 초계국수 완성이에요. (팁: 기호에 따라 얼음을 동동 띄워 드시면 더욱 시원하답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

350 kcal
28g
단백질
8g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 21%탄수화물 46%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!