홍콩식 고등어 찜

중식담백한건강식

요리 소개

향긋한 생강과 파, 그리고 짭조름한 간장 소스가 어우러진 홍콩식 고등어 찜이에요. 찌는 방식으로 조리하여 고등어 본연의 부드러운 살결과 담백한 맛을 그대로 느낄 수 있답니다. 기름기 없이 깔끔하고 담백한 맛을 선호하는 분들께 강력 추천하는 요리예요. 특별한 날, 건강하면서도 고급스러운 중식 요리를 집에서 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

대파 흰 부분 대신 쪽파를 사용해도 좋아요. 미림이 없다면 청주나 맛술로 대체 가능하고, 청양고추 대신 홍고추로 색감을 내도 예뻐요. 고등어 대신 농어, 도미 등 흰 살 생선으로도 만들 수 있어요.

재료

주재료

손질 고등어 필레해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

생강채소구매
1톨
대파 (흰 부분)채소구매
1대
청양고추 (선택)채소구매
1개
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1/2큰술
미림 (또는 청주)양념구매
1큰술
기타구매
2큰술
식용유유지류구매
3큰술

조리 순서

1

1. 고등어 필레는 소금과 후추로 밑간한 후 찜기에 올릴 접시에 담아주세요. 생강은 채 썰고, 대파는 흰 부분 위주로 길게 채 썰어 준비해주세요. (팁: 생강과 대파는 고등어의 비린 맛을 잡고 향을 더하는 중요한 역할을 해요.)

2

2. 고등어 위에 채 썬 생강의 절반을 골고루 올려주세요. 청양고추를 넣을 경우 함께 올려주세요. (팁: 생강을 고등어 위에 바로 올리면 향이 더 잘 배어든답니다.)

3

3. 찜 냄비에 물을 붓고 끓으면 고등어가 담긴 접시를 넣고 뚜껑을 닫아 10-12분간 쪄주세요. (팁: 고등어 두께에 따라 찌는 시간을 조절해주세요. 너무 오래 찌면 살이 퍽퍽해질 수 있어요.)

4

4. 고등어가 쪄지는 동안 간장, 설탕, 미림, 물을 섞어 간장 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 미리 만들어 두면 간이 더 잘 어우러져요.)

5

5. 쪄낸 고등어 위에 남은 채 썬 생강과 채 썬 대파를 풍성하게 올려주세요. 그 위에 뜨겁게 달군 식용유를 끼얹어 '찌즈' 소리를 내며 대파와 생강 향을 끌어올려 주세요. (팁: 뜨거운 기름을 끼얹는 과정이 이 요리의 핵심이에요! 대파와 생강의 향이 극대화되고 비린 맛이 사라진답니다.)

6

6. 만들어둔 간장 소스를 고등어 위에 골고루 뿌려주면 완성이에요. 밥과 함께 따뜻하게 드세요. (팁: 간장 소스를 너무 많이 뿌리지 않고, 고등어 살에 잘 스며들도록 뿌려주세요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

400 kcal
35g
단백질
25g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 56%탄수화물 10%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!