감칠맛 폭발 양념게장

한식밥도둑매콤해산물숙성음식가성비

요리 소개

양념게장은 매콤달콤한 양념에 밥도둑이라는 별명이 딱 맞는 한국의 대표적인 밥반찬이에요. 신선한 꽃게 살과 꾸덕한 양념이 어우러져 한 번 맛보면 멈출 수 없는 중독적인 맛이랍니다. 게장의 쫄깃한 식감과 감칠맛이 입맛을 확 돋우어주고, 비빔밥이나 김과 함께 먹으면 더욱 맛있어요. 매콤한 맛을 좋아하신다면 꼭 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

매운맛을 싫어하시면 청양고추 대신 맵지 않은 일반 고추나 파프리카를 다져 넣어도 좋아요. 물엿 대신 올리고당을 사용해도 무방합니다.

재료

주재료

꽃게해산물구매
600g (2-3마리)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
청양고추채소구매
2개
홍고추채소구매
1개
대파채소구매
1/2대
고춧가루양념구매
4큰술
고추장양념구매
1큰술
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
물엿양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 꽃게는 솔로 깨끗이 씻은 후 등딱지를 열어 아가미와 내장을 제거하고, 먹기 좋은 크기(4~6등분)로 잘라줍니다. 물기를 완전히 빼고 키친타월로 닦아 준비합니다. (팁: 살아있는 꽃게를 사용해야 비린 맛이 적고 신선해요. 냉동 꽃게 사용 시 충분히 해동 후 물기를 제거하세요.)

2

2. 양파, 청양고추, 홍고추, 대파는 잘게 다지거나 송송 썰어 준비합니다. (팁: 채소를 곱게 다져야 양념이 잘 스며들어요.)

3

3. 볼에 고춧가루, 고추장, 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 다진 생강, 맛술, 참기름, 통깨를 넣고 다진 채소와 함께 잘 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장은 최소 30분 이상 냉장고에서 숙성시키면 더 깊은 맛이 나요.)

4

4. 손질한 꽃게를 큰 볼에 담고 만들어 둔 양념장을 부어 버무립니다. 꽃게 사이사이에 양념이 잘 배도록 살살 무쳐주세요. (팁: 게살이 부서지지 않게 조심스럽게 버무려야 해요.)

5

5. 양념한 꽃게는 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최소 3시간 이상 숙성시킵니다. 하루 정도 숙성시키면 더욱 맛있어요. (팁: 숙성 기간이 길수록 양념이 꽃게에 깊게 배어들어 맛이 좋아져요. 반드시 냉장 보관하세요!)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 47%탄수화물 26%

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