태국식 레몬 새우 볶음

태국음식새우요리이국적인해산물

요리 소개

상큼한 레몬과 향긋한 레몬그라스, 통통한 새우가 어우러진 태국식 볶음 요리예요. 맵지 않으면서도 태국 특유의 이국적인 향과 맛을 느낄 수 있어, 매운 음식을 못 드시는 분들도 맛있게 즐길 수 있답니다. 화려한 색감만큼이나 맛도 좋아 손님 접대 요리로도 아주 좋아요!

30
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 오징어나 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 레몬그라스가 없다면 레몬 제스트와 생강을 조금 넣어 대체할 수 있어요.

재료

주재료

새우 (칵테일 새우)해산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

레몬채소구매
1/2개
레몬그라스채소구매
1대
샬롯채소구매
2개
마늘채소구매
2쪽
피쉬 소스양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
올리브 오일양념구매
2큰술
청양고추 (선택)채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
고수 (선택)채소구매
약간
파프리카 (색깔별로)채소구매
1/4개씩

조리 순서

1

1. 새우는 해동 후 내장을 제거하고 키친타월로 물기를 제거해 주세요. 레몬그라스는 얇게 슬라이스하거나 칼등으로 두드려 향을 내주세요. 샬롯, 마늘은 다지고, 파프리카, 고추는 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 새우는 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 통통하고 맛있어져요.)

2

2. 레몬은 반은 즙을 짜고, 반은 슬라이스해 주세요. (팁: 레몬즙은 소스에, 슬라이스는 나중에 장식용으로 사용하면 좋아요.)

3

3. 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 샬롯, 마늘, 레몬그라스를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신 채소들을 충분히 볶아야 향긋한 풍미가 살아나요.)

4

4. 새우를 넣고 색이 변할 때까지 빠르게 볶아주세요. 파프리카와 고추도 함께 넣고 볶아주세요. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨지므로 빠르게 익혀주세요.)

5

5. 피쉬 소스, 설탕, 레몬즙을 넣고 소스가 새우에 잘 배어들도록 볶아주세요. (팁: 피쉬 소스는 태국 요리의 핵심 조미료예요. 감칠맛을 더해준답니다.)

6

6. 그릇에 담고 레몬 슬라이스와 고수를 올려 장식하면 완성이에요. 따뜻한 밥과 함께 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 고수는 취향에 따라 넣거나 빼주세요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
25g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 39%탄수화물 34%

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