얼큰 칼칼 만두전골

한식얼큰한가족식사

요리 소개

뜨거운 국물에 다양한 채소와 쫄깃한 만두를 끓여 먹는 만두전골은 푸짐하고 얼큰해서 추운 날씨에 더욱 생각나는 요리예요. 칼칼한 국물 맛과 다채로운 재료들이 어우러져 깊은 풍미를 자랑한답니다. 여럿이 함께 둘러앉아 따뜻하게 즐기기 좋은 메뉴로, 술안주나 식사 메뉴로 모두 손색이 없어요. 끓이면 끓일수록 더 맛있는 만두전골에 오늘 저녁 푹 빠져보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기나 닭고기를 사용해도 좋아요. 버섯은 느타리, 팽이 외에 표고버섯, 새송이버섯 등 취향에 따라 다양하게 넣어주세요.

재료

주재료

냉동 만두가공식품구매
10개

부재료 (양념/소스)

소고기 (불고기용)육류구매
150g
배추채소구매
1/4포기
버섯 (느타리/팽이 등)채소구매
100g
두부콩류구매
1/2모
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
멸치 다시마 육수육수구매
1L
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
들기름기름구매
1큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 배추, 버섯, 양파, 대파, 청양고추는 먹기 좋게 썰고, 두부는 납작하게 썰어주세요. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. (팁: 채소는 전골 냄비에 보기 좋게 돌려 담을 수 있도록 준비해 주시면 좋아요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 들기름을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 배어든답니다.)

3

3. 전골 냄비에 손질한 채소, 두부, 만두, 소고기를 보기 좋게 돌려 담아주세요. (팁: 만두는 중앙에, 채소는 가장자리에 배치하면 예쁘게 담을 수 있어요.)

4

4. 만들어둔 양념장을 중앙에 올리고 멸치 다시마 육수를 부어주세요. (팁: 육수는 재료들이 반쯤 잠길 정도로 부어주시면 돼요.)

5

5. 센 불에서 끓이기 시작하여 국물이 끓어오르면 중불로 줄여 모든 재료가 익을 때까지 끓여주세요. (팁: 소고기가 너무 오래 익으면 질겨질 수 있으니 소고기부터 드시면 좋아요.)

6

6. 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요. 재료가 다 익으면 맛있게 즐기시면 돼요. (팁: 칼국수 면이나 떡을 추가하여 드시면 더욱 푸짐하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 33%탄수화물 40%

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