바삭 촉촉 채소 춘권

중식간식파티요리바삭한가성비

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 채소 춘권은 맛과 건강을 동시에 잡을 수 있는 매력적인 메뉴예요. 들기름에 볶아낸 고소한 채소 속을 춘권피에 싸서 튀겨내면 훌륭한 간식이나 파티 요리가 된답니다. 가성비 좋은 채소들로 속을 채웠지만, 씹을수록 느껴지는 감칠맛은 최고예요. 에어프라이어로 구워도 맛있으니 부담 없이 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

채소 외에 다진 돼지고기나 새우를 소량 추가하면 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있어요. 굴소스가 없다면 간장과 설탕으로 간을 맞추고 참치액을 조금 넣어 감칠맛을 더해보세요.

재료

주재료

춘권피기타구매
8장
양배추채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
느타리버섯채소구매
80g
부추채소구매
30g
들기름양념구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
튀김용 기름양념구매
넉넉히
밀가루 물기타구매
약간 (밀가루 1큰술 + 물 2큰술)

조리 순서

1

1. 양배추, 양파, 당근, 느타리버섯, 부추는 모두 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 냉장고에 있는 것을 다양하게 활용해도 좋아요.)

2

2. 팬에 들기름을 두르고 다진 마늘, 양파, 당근, 느타리버섯을 넣고 볶다가 양배추를 넣어 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. (팁: 들기름에 볶으면 채소의 풍미가 더욱 좋아져요.)

3

3. 간장, 굴소스, 설탕, 후추를 넣고 양념이 잘 배도록 볶은 후, 부추를 넣고 살짝 더 볶다가 불을 끄고 식혀주세요. (팁: 부추는 마지막에 넣어 살짝만 익혀야 아삭한 식감이 살아나요.)

4

4. 춘권피 한 장을 깔고 식힌 채소 속을 적당히 올린 후, 돌돌 말아 끝부분을 밀가루 물로 붙여 단단히 여며주세요. (팁: 춘권피는 마르기 쉬우니 젖은 면보로 덮어두고 하나씩 꺼내 쓰는 것이 좋아요.)

5

5. 170도로 예열된 기름에 춘권을 넣어 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. 에어프라이어(180도 15-20분)에 구워도 좋아요. (팁: 기름 온도가 너무 낮으면 눅눅해지고, 너무 높으면 겉만 타고 속은 안 익을 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
10g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 56%탄수화물 38%

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