고슬고슬 추억의 계란 볶음밥

중식간단한아이들반찬혼밥

요리 소개

누구나 좋아하는 계란 볶음밥이에요! 고슬고슬한 밥알과 부드러운 계란, 향긋한 파가 어우러져 한 그릇 뚝딱 비우게 되는 마성의 맛이죠. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 만드는 방법도 간단해서 혼밥 메뉴로도 최고랍니다. 굴소스로 맛을 내면 더욱 깊고 풍부한 중식당 볶음밥의 맛을 즐길 수 있어요. 오늘 점심은 계란 볶음밥 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

새우, 햄, 다진 고기 등 냉장고에 있는 어떤 재료든 활용 가능해요. 이때 채소는 작게 다져 넣어야 밥과 잘 어우러져요.

재료

주재료

찬밥곡물구매
2공기 (400g)
계란육류구매
3개
대파채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
식용유오일구매
3큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 계란은 소금, 후추 약간 넣고 잘 풀어 준비해요. 대파는 송송 썰고, 양파와 당근은 잘게 다져주세요. (팁: 찬밥을 사용해야 볶음밥이 고슬고슬하게 잘 만들어져요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어두세요. (팁: 계란은 완전히 익히기보다 살짝 덜 익었을 때 덜어두면 나중에 볶았을 때 촉촉해요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 2큰술을 더 두르고 대파 흰 부분과 다진 양파, 당근을 넣고 센 불에서 볶아 파 향을 내주세요. (팁: 파기름을 충분히 내야 볶음밥의 풍미가 살아나요.)

4

4. 파 향이 충분히 올라오면 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨듯이 고루 볶아주세요. 밥알이 뭉치지 않게 풀어가며 볶는 것이 중요해요. (팁: 밥을 팬에 펼쳐 최대한 수분을 날려주듯이 볶으면 고슬고슬해져요.)

5

5. 밥알이 고슬고슬해지면 굴소스, 간장을 넣고 볶다가 덜어둔 계란 스크램블과 대파 초록 부분을 넣고 한 번 더 빠르게 볶아주세요. 마지막에 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러주면 불맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
15g
단백질
18g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 36%탄수화물 49%

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