태국식 바질 목살 볶음 (팟 카파오 무쌉)

동남아매콤한이색적인한그릇요리

요리 소개

향긋한 바질 향이 일품인 태국식 바질 목살 볶음, 팟 카파오 무쌉이에요. 다진 목살의 고소함과 매콤한 맛, 그리고 바질의 독특한 향이 어우러져 이국적인 맛을 선사한답니다. 간편하게 만들 수 있으면서도 태국의 맛을 제대로 느낄 수 있는 메뉴예요. 볶음밥처럼 밥 위에 올려 먹으면 정말 꿀맛이에요!

25
2인분

대체 재료 안내

신선한 바질 잎이 없다면 건조 바질을 사용해도 되지만, 향은 약할 수 있어요. 다진 목살 대신 돼지고기 등심이나 앞다리살을 다져 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

목살 (다진 것)육류구매
250g
바질 잎허브구매
1컵 (크게 한 움큼)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
5알
청양고추채소구매
2개 (또는 태국고추)
굴 소스양념구매
1.5큰술
피쉬 소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
2큰술
곡물구매
2공기
계란유제품구매
2개 (계란 프라이용)

조리 순서

1

1. 다진 마늘과 청양고추(또는 태국고추)는 잘게 다져 준비하고, 바질 잎은 흐르는 물에 씻어 물기를 제거해 주세요. (팁: 바질은 너무 일찍 넣으면 향이 날아가니 마지막에 넣어주는 것이 중요해요.)

2

2. 볼에 굴 소스, 피쉬 소스, 간장, 설탕을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 피쉬 소스는 태국 요리의 핵심 조미료예요. 감칠맛을 더해준답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 청양고추를 넣어 향이 올라오도록 볶아주세요. (팁: 마늘과 고추가 타지 않도록 중약불에서 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 다진 목살을 넣고 볶다가 고기가 완전히 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 볶아주세요. (팁: 고기가 뭉치지 않도록 주걱으로 잘 풀어가며 볶아주세요.)

5

5. 마지막에 바질 잎을 넣고 숨이 살짝 죽을 정도로만 빠르게 볶아주세요. 그릇에 밥을 담고 볶은 목살을 올린 후, 계란 프라이를 곁들이면 태국식 바질 목살 볶음 완성이에요! (팁: 바질 잎은 오래 볶으면 색이 변하고 향이 약해지니, 불을 끄기 직전에 넣어 잔열로 살짝만 볶아주는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
32g
단백질
28g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 51%탄수화물 23%

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