샐러리 오이 무침

한식무침간단한반찬새콤달콤

요리 소개

아삭한 셀러리와 시원한 오이가 만나 상큼하고 개운한 맛을 선사하는 한식 무침 요리예요. 새콤달콤한 양념이 입맛을 돋우고, 간편하게 만들 수 있어 밥상에 활력을 불어넣어 준답니다. 느끼한 음식과 함께 먹으면 궁합이 최고이며, 술안주로도 그만이죠. 건강하고 신선한 맛을 찾으신다면 이 샐러리 오이 무침을 꼭 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 얇게 썬 무나 파프리카를 넣어도 좋아요. 고춧가루 대신 간장 베이스 양념을 사용하면 아이들도 잘 먹는 순한 무침을 만들 수 있어요.

재료

주재료

셀러리채소구매
1대
오이채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
식초양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
국간장양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술
소금양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 셀러리는 섬유질을 제거한 후 어슷 썰어 준비하고, 오이는 반달썰기 해주세요. 양파는 얇게 채 썰어주세요. (팁: 셀러리는 얇게 썰어야 양념이 잘 배고 식감도 좋아요.)

2

2. 썰어둔 오이에 소금 1/2작은술을 넣고 10분 정도 절여 물기를 빼주세요. 셀러리는 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 제거해 주세요. (팁: 오이를 절여 물기를 짜주면 무침이 물러지지 않고 아삭함이 오래 유지돼요.)

3

3. 볼에 다진 마늘, 고춧가루, 식초, 설탕, 국간장, 참기름, 통깨를 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어 잠시 두면 양념 재료들이 잘 어우러져 더욱 깊은 맛이 나요.)

4

4. 물기를 제거한 오이와 데친 셀러리, 채 썬 양파를 양념장에 넣고 조물조물 무쳐주세요. 간을 보고 필요하면 소금을 추가해 주세요. (팁: 손맛이 중요한 무침이에요! 위생장갑을 끼고 손으로 무치면 양념이 고루 잘 밴답니다.)

5

5. 접시에 예쁘게 담아내면 완성이에요. (팁: 마지막에 송송 썬 쪽파를 올려주면 색감도 예쁘고 향긋함이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

90 kcal
2g
단백질
2g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 20%탄수화물 67%

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