새콤달콤 매콤 바지락 초무침

한식무침요리입맛돋우는술안주

요리 소개

탱글탱글한 바지락과 아삭한 채소, 그리고 새콤달콤 매콤한 초고추장 양념이 환상적인 바지락 초무침이에요! 입맛 없을 때 잃었던 식욕을 단번에 되찾아줄 강력한 메뉴랍니다. 술안주로도 좋고, 밥 위에 얹어 비벼 먹어도 정말 맛있어요. 채소를 듬뿍 넣어 더욱 건강하게 즐길 수 있으니 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

오이나 당근 외에 콩나물, 미나리, 상추 등 좋아하는 채소를 추가해도 좋아요. 초고추장이 없다면 고추장, 식초, 설탕, 다진 마늘 등을 섞어 직접 만들어도 괜찮아요.

재료

주재료

바지락해산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
깻잎채소구매
5장
초고추장양념구매
4큰술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름기름구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락은 해감 후 끓는 물에 살짝 데쳐 건지고, 살만 발라 물기를 빼주세요. 오이는 반달 썰기, 양파와 당근은 채 썰고, 깻잎은 돌돌 말아 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 바지락을 데칠 때 청주나 소주를 살짝 넣으면 비린내 제거에 도움이 돼요. 채소는 아삭한 식감을 살리도록 너무 얇게 썰지 않는 것이 좋아요.)

2

2. 볼에 초고추장, 고춧가루, 설탕, 식초, 다진 마늘, 참기름을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두어 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 준비한 바지락 살과 모든 채소를 큰 볼에 담고, 만들어둔 양념장을 넣어 살살 버무려 주세요. (팁: 채소가 물러지지 않도록 가볍게, 살살 버무리는 것이 중요해요.)

4

4. 마지막에 통깨를 뿌려 고소함을 더하고, 바로 접시에 담아 맛있게 즐겨주세요. (팁: 초무침은 만들어서 바로 먹어야 채소의 아삭함과 바지락의 신선함을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

310 kcal
20g
단백질
8g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 23%탄수화물 52%

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