집에서 만드는 태국 요리, 채소 팟타이

태국이국적인면요리

요리 소개

새콤달콤 짭짤한 맛의 조화가 일품인 태국의 대표 볶음 쌀국수, 팟타이예요! 다양한 채소와 쌀국수 면이 어우러져 이국적인 풍미를 선사하죠. 복잡해 보이지만 기본 양념만 준비하면 집에서도 쉽게 만들 수 있답니다. 식용유에 재료들을 빠르게 볶아내 불맛까지 살려보세요. 오늘은 집에서 태국 여행을 떠나보는 건 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

타마린드 페이스트가 없다면 레몬즙이나 라임즙 1큰술과 설탕 1/2큰술을 섞어 대신할 수 있어요. 채소는 냉장고에 있는 피망, 양송이버섯 등 다양한 채소를 활용해도 좋아요. 취향에 따라 새우나 닭고기를 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

쌀국수 면 (납작한 면)곡물구매
150g

부재료 (양념/소스)

숙주채소구매
100g
부추채소구매
50g
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/6개
식용유유지류구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
계란유제품구매
1개
피시소스양념구매
2큰술
타마린드 페이스트양념구매
1큰술
설탕양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
땅콩 (다진 것)견과류구매
2큰술
레몬 또는 라임과일구매
1/4개

조리 순서

1

1. 쌀국수 면은 미지근한 물에 30분 정도 불린 후 물기를 빼주세요. 숙주는 깨끗이 씻고, 부추는 3~4cm 길이로 썰어요. 양파와 당근은 채 썰어 준비해요. (팁: 쌀국수 면은 너무 뜨거운 물에 불리면 퍼지기 쉬우니 미지근한 물을 사용하는 게 좋아요.)

2

2. 볼에 피시소스, 타마린드 페이스트, 설탕, 고춧가루를 넣고 잘 섞어 팟타이 소스를 미리 만들어두세요. (팁: 타마린드 페이스트가 없으면 레몬즙 1큰술과 설탕을 조금 더 넣어도 괜찮아요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내다가, 채 썬 양파와 당근을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 채소의 아삭한 식감이 살아나요.)

4

4. 한쪽으로 채소를 밀어놓고 빈 공간에 식용유를 약간 두른 후 계란을 풀어 스크램블 에그를 만들어 잘게 부셔준 다음, 다른 재료와 섞어줘요. (팁: 계란은 완전히 익기 전에 다른 재료와 섞어주면 부드러움이 살아나요.)

5

5. 불린 쌀국수 면을 넣고 만들어둔 팟타이 소스를 부어 면과 채소가 잘 어우러지도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 면이 소스를 잘 흡수하도록 센 불에서 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

6

6. 마지막으로 숙주와 부추를 넣고 숨이 죽지 않게 30초 정도만 더 볶아 마무리해요. 접시에 담고 다진 땅콩과 레몬(또는 라임) 조각을 곁들여 내세요. (팁: 숙주와 부추는 너무 오래 볶으면 물러지니 마지막에 살짝만 볶아 아삭한 식감을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
15g
단백질
20g
지방
85g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 31%탄수화물 59%

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