참치 아보카도 카나페

양식핑거푸드파티요리

요리 소개

바삭한 크래커 위에 부드러운 아보카도와 고소한 참치 샐러드를 올려 만드는 고급스러운 참치 아보카도 카나페예요. 간단하지만 근사한 비주얼로 파티나 손님 초대 요리로 제격이랍니다. 영양 가득한 아보카도와 담백한 참치의 조화가 입안 가득 행복을 선사할 거예요. 와인 한 잔과 함께 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

크래커 대신 바게트 빵을 얇게 썰어 구워 사용해도 좋아요. 어린잎 채소 대신 딜이나 처빌 같은 신선한 허브를 올려도 고급스럽답니다.

재료

주재료

크래커곡물구매
20개
참치캔수산물구매
1캔 (150g)
아보카도채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

마요네즈유지류구매
2큰술
레몬즙과일구매
1큰술
양파 (다진 것)채소구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
방울토마토채소구매
2개
어린잎 채소채소구매
약간

조리 순서

1

1. 참치캔은 기름을 완전히 빼서 볼에 담고 마요네즈, 다진 양파, 소금, 후추를 넣어 잘 버무려 참치 샐러드를 만들어요. (팁: 참치 샐러드에 다진 피클이나 케이퍼를 넣으면 더욱 풍미가 살아나요.)

2

2. 아보카도는 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 포크로 곱게 으깨주세요. 으깬 아보카도에 레몬즙을 넣어 변색을 방지하고 소금, 후추로 간을 해요. (팁: 아보카도는 으깬 후 바로 레몬즙을 뿌려야 갈변을 막을 수 있어요.)

3

3. 방울토마토는 반으로 자르고, 어린잎 채소는 깨끗하게 씻어 물기를 제거해주세요. (팁: 고명용 채소는 물기를 완전히 제거해야 카나페가 눅눅해지지 않아요.)

4

4. 크래커 위에 으깬 아보카도를 먼저 올리고 그 위에 참치 샐러드를 듬뿍 올려주세요. (팁: 카나페는 만들자마자 바로 먹는 것이 가장 맛있으니, 서빙 직전에 만드는 것을 추천해요.)

5

5. 방울토마토 반 조각과 어린잎 채소를 고명으로 올려주면 멋진 참치 아보카도 카나페가 완성된답니다. (팁: 작은 허브 잎이나 케이퍼를 올려도 예쁜 비주얼을 연출할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
15g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 60%탄수화물 20%

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