가성비 10분 알리오 올리오

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요리 소개

오직 스파게티면과 마늘, 올리브 오일만으로도 근사한 한 끼를 즐길 수 있는 이탈리아 대표 파스타예요. 마늘과 페페론치노의 향이 올리브 오일에 배어 깊고 깔끔한 맛이 일품이랍니다. 자취생이나 바쁜 직장인에게 강력 추천하는 10분 레시피예요. 간단하지만 그 어떤 파스타보다 매력적인 풍미를 선사할 거예요. 오늘 저녁, 향긋한 알리오 올리오로 소박하지만 특별한 시간을 보내보세요!

10분
2인분

대체 재료 안내

페페론치노 대신 청양고추 1-2개를 썰어 넣어도 한국적인 매콤함을 더할 수 있어요. 파슬리가 없다면 건파슬리 가루를 사용하거나 쪽파를 송송 썰어 올려도 좋습니다.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
200g
마늘채소구매
8쪽

조리 순서

1

1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금 1큰술을 넣어 끓인 후, 스파게티면을 봉투에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 1컵 정도 따로 남겨둡니다. (팁: 면을 삶을 때 소금을 넣어 면에 간이 배게 해주세요. 면수는 소스와 면을 농후하게 연결해주는 역할을 하니 꼭 남겨두세요!)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 손으로 부숴 씨를 일부 제거하여 매운맛을 조절해 주세요. (팁: 마늘은 두껍게 썰면 익는 시간이 길어지니 적당히 얇게 썰어주세요. 페페론치노는 매운맛을 좋아하면 씨까지 같이 넣어도 좋아요.)

3

3. 프라이팬에 올리브 오일 4큰술을 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 노릇하게 볶아 향을 내주세요. 마늘이 타지 않도록 주의하며 약불을 유지하는 것이 중요해요. (팁: 마늘이 노릇해질 때까지 충분히 볶아야 알리오 올리오 특유의 풍미가 살아나요. 마늘이 타면 쓴맛이 나니 조심하세요!)

4

4. 삶은 스파게티면과 남겨둔 면수 1/2컵을 팬에 넣고 소금 1/2큰술, 후추 약간을 넣어 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 면이 올리브 오일과 면수를 흡수하며 소스가 걸쭉해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 면수와 올리브 오일이 잘 섞여 유화되면 면에 소스가 착 감기는 맛있는 알리오 올리오가 완성돼요. 소스가 너무 졸아붙으면 면수를 조금 더 추가해도 괜찮아요.)

5

5. 면과 소스가 잘 어우러지면 불을 끄고 다진 파슬리를 뿌려 마무리한 후, 맛있게 즐겨주세요. (팁: 파슬리는 마지막에 넣어야 향이 살아나요. 없으면 생략하거나 쪽파를 잘게 썰어 올려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

610 kcal
14g
단백질
30g
지방
79g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 44%탄수화물 52%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 마늘은 너무 얇게 썰면 타기 쉬우니 적당한 두께로 썰어주세요. 향 좋은 올리브 오일이 차가울 때부터 마늘을 넣고 아주 약한 불에서 천천히 향을 우려내야 깊은 맛이 나고 타는 걸 방지할 수 있어요.

Tip 2. 파스타를 볶을 때 면수를 활용하는 것이 정말 중요해요. 면수는 면에서 나온 전분 때문에 농도를 잡아주고 소스와 면이 착 감기도록 만들어준답니다. 촉촉하고 윤기 있는 파스타를 원하시면 면수를 꼭 아껴두세요.

Tip 3. 매콤한 맛을 더하는 건고추는 처음부터 마늘과 함께 넣고 볶으면 향과 매운맛이 오일에 충분히 배어들어요. 하지만 너무 오래 볶으면 탈 수 있으니 색이 변하기 전에 면수를 넣어주거나 불을 잠시 꺼주는 센스가 필요해요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 2일0
  • ♨️재가열 팁: 알리오 올리오는 바로 드시는 것이 가장 맛있어요. 냉장 보관하셨다면, 프라이팬에 향 좋은 올리브 오일을 살짝 두르고 남은 면수를 1~2큰술 정도 넣은 뒤 약불에서 빠르게 데워주세요. 면이 불지 않도록 너무 오래 가열하지 않는 것이 중요해요. 냉동 보관은 면의 식감이 변질되어 절대 추천하지 않는답니다.

자주 묻는 질문

Q.매운맛을 조절하고 싶어요. 어떻게 해야 할까요?

A.건고추의 양을 조절하는 것이 가장 쉬운 방법이에요. 매운맛을 좋아하지 않으신다면 고추 씨를 제거하고 사용하시거나, 아예 넣지 않고 마늘 향으로만 즐기셔도 충분히 맛있어요. 아이들과 함께 드실 때는 고추를 생략하고 달콤한 방울토마토를 살짝 볶아 넣으면 좋답니다.

Q.마늘이 자꾸 타요. 어떻게 해야 할까요?

A.마늘을 볶을 때는 반드시 약한 불에서 시작하는 것이 중요해요. 향 좋은 올리브 오일이 차가울 때부터 슬라이스한 마늘을 넣고, 보글보글 거품이 올라오면서 서서히 노릇해질 때까지 시간을 두고 볶아주세요. 급하게 센 불에서 볶으면 겉만 타고 속은 익지 않거나 쓴맛이 날 수 있으니 인내심을 가지고 기다려주세요!

🍷페어링 추천

향긋하고 깔끔한 알리오 올리오에는 신선한 채소 샐러드가 최고의 궁합이에요. 상큼한 드레싱을 곁들인 샐러드는 파스타의 느끼함을 잡아주고 입안을 개운하게 해준답니다. 음료로는 시원한 탄산수나 드라이한 흰 포도주가 파스타의 풍미를 더욱 돋보이게 해줄 거예요. 식전 빵이나 마늘 바게트를 곁들이면 소스까지 깔끔하게 즐길 수 있어 더욱 풍성한 식사가 될 거예요!

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