따뜻한 엄마 손맛, 셰퍼드 파이

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요리 소개

푹 삶은 감자를 으깨어 고소한 매시드 포테이토를 만들고, 그 아래 양고기 다짐육으로 만든 풍성한 라구 소스를 깔아 오븐에 구워낸 셰퍼드 파이는 영국의 대표적인 컴포트 푸드예요. 따뜻하고 부드러우면서도 든든해서 온 가족이 함께 즐기기 좋답니다. 바삭하게 구워진 감자 토핑과 촉촉한 고기 소스의 조화가 일품이니, 특별한 날 가족들을 위한 식사로 준비해보세요!

70
2인분

대체 재료 안내

양고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용하면 '코티지 파이'가 됩니다. 감자 대신 고구마를 으깨어 사용해도 좋아요. 완두콩 외에 옥수수, 버섯 등을 추가해도 맛있습니다.

재료

주재료

양고기 다짐육육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
3개 (중간 크기)
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/2개
완두콩채소구매
50g
다진 마늘양념구매
1큰술
토마토 페이스트양념구매
1큰술
밀가루양념구매
1큰술
비프 스톡 (육수)양념구매
200ml
우스터 소스양념구매
1큰술
버터양념구매
2큰술 (매시드 포테이토용)
우유양념구매
50ml (매시드 포테이토용)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 큼직하게 썰어 소금을 넣은 물에 부드러워질 때까지 삶아주세요. 삶은 감자는 물기를 빼고 버터, 우유, 소금, 후추를 넣어 부드럽게 으깨어 매시드 포테이토를 만듭니다. (팁: 감자를 완전히 익혀야 부드러운 매시드 포테이토를 만들 수 있어요. 우유 대신 생크림을 사용하면 더욱 고소해져요.)

2

2. 양파와 당근은 잘게 다져줍니다. 완두콩은 준비해 둡니다. (팁: 채소를 잘게 다져야 고기 소스와 잘 어우러지고 아이들도 부담 없이 먹을 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양고기 다짐육을 볶다가, 핏기가 없어지면 다진 양파, 당근, 마늘을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 양고기의 잡내를 싫어한다면 화이트 와인을 조금 넣어 볶으면 잡내를 날려버릴 수 있어요.)

4

4. 토마토 페이스트와 밀가루를 넣고 1분간 더 볶은 후 비프 스톡과 우스터 소스를 넣고 잘 섞어줍니다. 약불에서 끓어오르면 완두콩을 넣고 걸쭉해질 때까지 5분 정도 끓여 소금, 후추로 간을 맞춰줍니다. (팁: 밀가루는 소스를 걸쭉하게 만들고, 우스터 소스는 풍미를 더해줍니다.)

5

5. 오븐 용기에 (약 1.5L) 고기 소스를 고루 펴 담고, 그 위에 으깬 감자를 평평하게 또는 포크로 무늬를 내어 덮어줍니다. (팁: 감자 토핑 위에 파슬리 가루나 파마산 치즈를 살짝 뿌려주면 더욱 먹음직스러워요.)

6

6. 200°C로 예열된 오븐에 넣고 20~25분간 표면이 노릇하게 구워질 때까지 익혀줍니다. 구워진 파이는 5분 정도 식힌 후 서빙합니다. (팁: 오븐 대신 에어프라이어 180°C에서 15~20분간 구워도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
42g
단백질
40g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 53%탄수화물 26%

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