문어 라구 파스타

이탈리아음식파스타퓨전요리해산물

요리 소개

문어를 푹 익혀 부드럽게 다진 후 토마토 소스와 함께 오래 끓여 만든 문어 라구 파스타예요. 깊고 진한 해산물의 풍미가 파스타 면에 스며들어 색다른 이탈리아 요리를 맛볼 수 있답니다. 특별한 날 연인과 함께 즐기기 좋은 메뉴예요. 일반 라구와는 또 다른 해산물의 감칠맛이 매력적이에요.

50
2인분

대체 재료 안내

문어가 없으면 오징어나 새우 등 다른 해산물을 다져서 사용해도 좋아요. 치킨 스톡 대신 채소 스톡이나 물을 사용해도 된답니다. 파스타면은 페투치네나 링귀니처럼 넓적한 면을 사용하면 소스가 더 잘 배어 맛있어요.

재료

주재료

문어해산물구매
300g
파스타면면류구매
200g

부재료 (양념/소스)

홀토마토캔채소구매
400g
양파채소구매
1/2개
셀러리채소구매
1줄기
당근채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1큰술
화이트 와인양념구매
50ml
치킨 스톡양념구매
100ml
올리브 오일오일구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리향신료구매
약간
파르미지아노 치즈유제품구매
약간

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗이 씻어 데친 후 잘게 다져 준비해요. 양파, 셀러리, 당근은 곱게 다지고, 홀토마토는 으깨어 준비해요. (팁: 문어를 충분히 삶아 부드럽게 만든 후 다져야 라구 소스가 부드럽답니다.)

2

2. 냄비에 올리브 오일을 두르고 다진 양파, 셀러리, 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소를 충분히 볶아야 단맛이 우러나와 소스의 맛이 깊어져요.)

3

3. 다진 마늘을 넣고 향이 나도록 볶다가 다진 문어를 넣고 살짝 볶아주세요. 화이트 와인을 넣고 알코올이 날아갈 때까지 끓여줘요. (팁: 화이트 와인은 문어의 풍미를 살리고 잡내를 제거해준답니다.)

4

4. 으깬 홀토마토와 치킨 스톡을 넣고 소금, 후추로 간을 맞춘 뒤 약불에서 30분 이상 푹 끓여 라구 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 오래 끓일수록 맛이 깊어지니, 중간중간 저어가며 졸여주세요.)

5

5. 끓는 소금물에 파스타면을 삶아 소스에 넣고 함께 볶아주세요. 면수에 농도를 조절하며 볶아주세요. (팁: 파스타면은 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 덜 삶아 소스에 볶으면 알단테 식감을 즐길 수 있어요.)

6

6. 접시에 담고 다진 파슬리와 파르미지아노 치즈를 뿌려 맛있게 즐겨주세요. (팁: 치즈는 먹기 직전에 갈아 올리면 풍미가 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
18g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 34%탄수화물 46%

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