멕시칸 스타일 만두 타코

멕시칸퓨전핑거푸드파티음식

요리 소개

멕시칸 타코에 한국식 만두를 접목시킨 만두 타코예요. 바삭하게 구운 만두와 신선한 채소, 그리고 살사 소스나 사워크림이 또띠아에 한데 어우러져 한입 가득 행복을 선사한답니다. 간편하게 즐길 수 있는 핑거푸드로 파티 메뉴나 브런치로도 아주 좋아요. 나만의 소스를 추가해서 개성 넘치는 타코를 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

또띠아 대신 상추나 양상추를 활용하여 쌈처럼 즐길 수도 있어요. 살사 소스 대신 칠리소스나 케첩을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

냉동 만두냉동식품구매
8개 (약 240g)

부재료 (양념/소스)

또띠아곡물구매
4장 (지름 약 15-20cm)
양상추채소구매
4장
토마토채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
할라피뇨채소구매
2-3조각 (선택)
모짜렐라 치즈유제품구매
50g
살사 소스양념구매
2큰술
사워크림유제품구매
2큰술
라임즙양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 양상추는 채 썰고, 토마토와 양파는 잘게 다져 준비해 주세요. 할라피뇨는 슬라이스합니다. (팁: 채소는 미리 손질해서 냉장고에 넣어두면 신선함을 유지할 수 있어요.)

2

2. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 냉동 만두를 노릇하고 바삭하게 구워주세요. 구운 만두는 먹기 좋게 반으로 썰거나 잘게 다져줍니다. (팁: 만두를 에어프라이어 180도에서 10-12분 정도 돌려도 바삭하게 만들 수 있어요.)

3

3. 또띠아는 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 구워 따뜻하게 만들어 주세요. (전자레인지에 20초 정도 돌려도 좋아요) (팁: 또띠아를 너무 오래 구우면 딱딱해지니, 살짝 말랑하고 따뜻해질 정도로만 데워주세요.)

4

4. 구운 또띠아 위에 채 썬 양상추, 다진 토마토, 다진 양파, 할라피뇨를 올려주세요. (팁: 재료를 너무 많이 올리면 또띠아가 찢어질 수 있으니 적당량을 올려주세요.)

5

5. 그 위에 구운 만두와 모짜렐라 치즈를 올리고 살사 소스와 사워크림을 곁들여줍니다. (팁: 치즈는 만두의 온기로 살짝 녹으면 더욱 맛있어져요.)

6

6. 마지막으로 라임즙을 살짝 뿌려 상큼함을 더해주면 만두 타코 완성이에요! (팁: 기호에 따라 고수나 아보카도를 추가하면 더욱 멕시칸 풍미를 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 47%탄수화물 33%

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