갈비찜 필라프

한식퓨전간편식자취요리

요리 소개

남은 갈비찜을 활용한 이색적인 레시피, 갈비찜 필라프예요! 갈비찜의 깊은 양념과 부드러운 고기가 밥알 하나하나에 배어들어 정말 환상적인 맛을 자랑한답니다. 색다른 한 그릇 요리로 특별한 날 브런치나 점심 메뉴로 즐겨보세요. 간단하면서도 고급스러운 맛으로 온 가족의 입맛을 사로잡을 거예요. 냉장고 속 갈비찜이 있다면 꼭 한번 만들어보시길 강력 추천해요!

30
2인분

대체 재료 안내

애호박, 당근 외에 냉장고 속 자투리 채소 (파프리카, 버섯 등)를 활용해도 좋아요. 김가루 대신 깨소금을 뿌려 고소함을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

남은 갈비찜 (고기+국물)육류구매
400g
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
애호박채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
식용유기타구매
1큰술
참기름양념구매
0.5큰술
김가루기타구매
약간
쪽파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 남은 갈비찜의 고기는 잘게 찢거나 다져주고, 국물은 따로 준비합니다. 양파, 당근, 애호박은 잘게 다져줍니다. (팁: 고기는 너무 잘게 다지는 것보다 식감이 느껴지게 찢는 것이 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 양파, 당근, 애호박을 넣고 다진 마늘과 함께 볶아줍니다. (팁: 채소는 충분히 볶아야 단맛이 우러나고 풍미가 좋아져요.)

3

3. 채소가 어느 정도 익으면 찢어 놓은 갈비찜 고기를 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 고기에 갈비찜 양념이 배어있으므로 따로 간할 필요 없어요.)

4

4. 밥을 넣고 갈비찜 국물을 밥 양에 맞춰 조금씩 넣어가며 볶아줍니다. 밥알에 국물이 고루 스며들도록 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 국물을 한 번에 다 넣지 말고 밥의 질기를 보며 조절해주세요.)

5

5. 밥이 고슬고슬하게 볶아지면 참기름을 두르고 살짝 더 볶아 불을 끕니다. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 살아있어요.)

6

6. 그릇에 담아내고 김가루와 송송 썬 쪽파를 올려 마무리합니다. (팁: 기호에 따라 반숙 달걀 프라이를 얹어도 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
20g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 33%탄수화물 47%

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