깻잎전 (Perilla Leaf Jeon with Meat Filling)

한식명절음식술안주아이들반찬

요리 소개

향긋한 깻잎 속에 다진 고기와 두부로 만든 소를 넣어 노릇하게 부쳐낸 깻잎전이에요. 깻잎의 향긋함과 고기의 육즙이 환상의 조화를 이루는 메뉴죠! 반찬으로도 좋고, 막걸리 한 잔과 함께하는 술안주로도 최고랍니다. 특별한 날 상에 올려도 손색이 없어요.

35
2인분

대체 재료 안내

다진 돼지고기 대신 다진 소고기나 닭고기를 사용해도 좋고, 고기 없이 버섯과 채소만으로 소를 만들어도 비건 깻잎전으로 즐길 수 있어요. 밀가루 대신 쌀가루를 사용하면 글루텐 프리 옵션이 됩니다.

재료

주재료

깻잎채소구매
20장
다진 돼지고기육류구매
150g
두부채소구매
1/4모 (약 100g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
밀가루 (또는 부침가루)가루류구매
1/2컵
계란축산물구매
2개
식용유유지류구매
적당량

조리 순서

1

1. 두부는 면포에 싸서 물기를 꼭 짜서 으깨고, 양파는 곱게 다져주세요. 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. (팁: 두부 물기를 제거해야 소가 묽어지지 않고 단단하게 잘 뭉쳐져요.)

2

2. 볼에 다진 돼지고기, 으깬 두부, 다진 양파, 다진 마늘, 간장, 참기름, 후추를 넣고 끈기가 생기도록 치대며 잘 섞어 소를 만들어 주세요. (팁: 고기 소는 충분히 치대야 나중에 부쳤을 때 풀어지지 않고 맛이 좋아요.)

3

3. 깻잎의 안쪽 면에 밀가루를 얇게 묻힌 후, 고기 소를 적당량 올리고 깻잎을 반으로 접어 소가 보이지 않도록 감싸주세요. (팁: 깻잎 안쪽에 밀가루를 살짝 묻히면 소가 잘 달라붙어요.)

4

4. 소를 넣은 깻잎에 다시 밀가루를 얇게 입힌 후, 풀어진 계란물에 골고루 적셔 주세요. (팁: 계란물에 소금 한 꼬집을 넣어 간을 하면 전의 맛이 더욱 살아나요.)

5

5. 중불로 예열된 팬에 식용유를 두르고, 계란물을 입힌 깻잎전을 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 너무 센 불에서 구우면 겉만 타고 속은 익지 않으니 중불에서 천천히 익히는 것이 중요해요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
25g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 59%탄수화물 11%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!